Barriga chapada faltando pouco pro ano novo: 2 alimentos populares sugam toda gordura do corpo das 45+

Conheça os alimentos ideais para sugar toda gordura do corpo das mulheres 45+ e fique com a barriga chapada antes mesmo do ano acabar

Com a chegada do final do ano e a proximidade do verão, muitas pessoas sentem uma motivação ainda maior para emagrecer de forma saudável e conquistar o corpo que desejam.

Afinal de contas, é uma época marcada por festas, encontros e momentos de lazer à beira da praia ou piscina.

Sendo assim, é natural a procura por hábitos que ajudem a melhorar a forma física e o bem-estar geral.

Mas é preciso ter em mente que não dá para emagrecer apenas por uma questão estética, e deixar de lado a saúde e a qualidade de vida, os quais são tão importantes quanto a aparência do shape, não é mesmo?

Para isso, é necessário, além dos exercícios diários, manter uma alimentação equilibrada. Aliás, entre os aliados naturais mais populares para quem deseja perder peso estão duas sementes populares, como a Chia e a Linhaça.

Esses superalimentos são reconhecidos pelos benefícios que oferecem, ajudando tanto na saciedade quanto no funcionamento adequado do organismo.

Dito isso, a equipe especializada em beleza do TV Foco, a partir de informações do portal Metrópoles, separou todos os detalhes de como ambos os ingredientes podem ajudar no emagrecimento.

Chia:

• A chia é uma semente rica em fibras, ômega-3, proteínas e antioxidantes.

• Suas fibras solúveis formam um gel no estômago, ajudando a prolongar a sensação de saciedade, o que pode ser essencial para evitar excessos alimentares.

• Além disso, a chia contribui para a regulação dos níveis de açúcar no sangue e melhora o trânsito intestinal, facilitando o emagrecimento de maneira saudável.

Linhaça:

• Por fim, temos a linhaça! Outra poderosa aliada no processo de emagrecimento, ela possui fibras, lignanas (compostos antioxidantes) e gorduras boas, como o ômega-3.

• Com isso, ela ajuda a reduzir o apetite, melhora a digestão e combate a retenção de líquidos.

• Além disso, a linhaça auxilia na queima de gordura localizada, especialmente na região abdominal, e promove uma desintoxicação do organismo.

Agora que você já sabe sobre todos os benefícios e características desses alimentos, vamos ensinar uma receita para você começar o processo de emagrecimento ainda hoje.

MAS ATENÇÃO! Conforme sempre frisamos, as receitas naturais aqui contidas são apenas complementos e precisam ser testadas. Além disso, as mesmas não substituem uma boa rotina alimentar e práticas de exercícios.

Como emagrecer e chapar a barriga com a linhaça e a chia?

A receita combina ingredientes poderosos que aceleram o metabolismo, ajudam na queima de gordura e ainda desincham o corpo.

Se consumida diariamente, pode trazer resultados surpreendentes, uma tão sonhada barriga chapada e antes mesmo do ano acabar, principalmente às mulheres acima dos 45+:

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de chia;
• 1 colher de sopa de linhaça dourada;
• 1 folha de couve;
• Suco de 1 limão;
• 1 rodela de abacaxi;
• 200 ml de água de coco;
• Gengibre ralado (a gosto).

Modo de Preparo:

1. Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata até obter uma mistura homogênea.
2. Se preferir, coe o suco.
3. Consuma imediatamente, de preferência em jejum ou como um lanche entre as refeições.

Esse suco é rico em fibras, vitaminas e minerais que ajudam a eliminar toxinas, acelerar o metabolismo e promover a sensação de leveza. Combinado com uma rotina equilibrada de alimentação e exercícios, ele pode ser a chave para começar o novo ano com a saúde em dia e a autoestima renovada!

Mas, se você desejar saber mais receitas como essa e outras dicas infalíveis de beleza, clique aqui.*

Considerações finais:

Descubra como a chia e a linhaça podem ser aliadas poderosas para mulheres 45+ que desejam emagrecer e chapar a barriga antes do ano acabar.

Essas sementes ajudam na saciedade, na queima de gordura abdominal e na desintoxicação do organismo.

Por fim, experimente uma receita detox com esses ingredientes e comece já a transformar sua rotina!