A melhor queratina do mundo: 3 itens que estão na sua cozinha deixam o cabelo e as unhas quase indestrutíveis
14/05/2024 às 6h58
![Imagem PreCarregada](https://stcotvfoco.com.br/2024/05/cabeco-unhas-tv-foco-150x150.jpg)
Com esses 3 alimentos você vai deixar seu cabelo e suas unhas quase que indestrutíveis e sempre impecáveis
A queratina é fundamental para o bem estar do cabelo e das unhas, mas com o passar dos anos vai diminuindo sua presença no corpo. Portanto, há 3 alimentos, que você tem agora na sua cozinha, que os deixam quase indestrutíveis e suprem a falta da substância.
Ao longo dos anos é comum que o corpo dê sinais da idade, mas há procedimentos para fazer dentro da própria casa e sem gastar muito dinheiro, que resolvem esses problemas de maneira ágil e prática.
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Muitas pessoas deixam os cuidados das unhas e do cabelo direcionados aos salões de beleza e manicures. Porém, no dia a dia é importante que se tome alguns cuidados e prevenções para que nada fique quebradiço.
![Deixe seu cabelo impecável com esses 3 alimentos (Reprodução: Internet)](https://stcotvfoco.com.br/2024/05/cabelo-internet-2-966x483.jpg)
Assim garantem todos os nutrientes, minerais e vitaminas que deixa tudo mais saudável e dessa maneira quase indestrutíveis. Há 3 alimentos muito comuns que funcionam melhor que a queratina e você precisa saber.
3 alimentos melhores que a queratina
De acordo com o portal ‘Folha BV’, esses três alimentos ajudam e muito na qualidade do cabelo e das unhas. O primeiro é o ovo, que possui cerca de 25 mcg de biotina por unidade. Além disso, também ajuda a combater a anemia e previne doenças, como o combate ao colesterol.
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Outro ingrediente é a cenoura, onde uma xícara com o alimento cortado conta com 6 mgc de biotina. Além disso, conta com betacatoreno que ajuda no fortalecimento da pele, cabelo e unhas.
Por fim, a cebola também colabora para o bem estar de seu corpo, que que em uma xícara conta com 8 mcg de biotina, essa substância é essencial para o fortalecimento das unhas e cabelo. Também possui uma contribuição para o bom funcionamento dos rins e o controle da glicemia.
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![Cebola conta com nutrientes que fortalecem o cabelo e as unhas (Reprodução: Internet)](https://stcotvfoco.com.br/2024/05/cebola-internet-966x483.jpg)
O que pode danificar o cabelo?
O cabelo precisa de diversos cuidados para que mantenha os seus fios em excelentes condições e se possível, pode evitar algumas atitudes para que não quebre os fios e nem mesmo perca o seu brilho.
A exposição excessiva ao sol, mar e piscina, além de utilizar com frequência secadores e chapinhas podem ocasionar grandes danos ao cabelo.
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Autor(a):
Gabriel Amaral
Eu sou Gabriel Amaral, jornalista, formado na Universidade Anhembi Morumbi em 2021. Apaixonado por qualquer tipo de esporte, torcedor do São Paulo e adoro me perder assistindo filmes e séries dos mais variados gêneros e fã da música sertaneja. Faço matérias variadas sobre as celebridades e suas mansões. [email protected]. Minhas redes sociais são: