Conheça os 3 ingredientes extremamente potentes no combate do envelhecimento e outros danos
Não dá para ignorar o fato de que a alimentação desempenha um papel crucial na saúde e no bem-estar do corpo humano.
E quando falamos da aparência da nossa pele, não poderia ser diferente.
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Uma dieta balanceada é ideal para paralisar o envelhecimento, e certos alimentos são capazes de reduzir e muito as rugas, fazendo com que mulheres acima dos 50 consigam “voltar” aos 30 para sempre.
Inclusive existem 3 ingredientes populares que ajudam e muito nesse processo anti envelhecimento.
No total são 3 frutas, que segundo nossa especialista em beleza natural, Giovana Misson, pode proporcionar resultados melhores que qualquer procedimento estético ou cremes caros do mercado.
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Isso sem falar que elas são deliciosas!
Frutas quase que “mágicas”
Vale mencionar que os efeitos antioxidantes desse trio também são particularmente úteis no combate aos danos dos radicais livres à medida que o corpo envelhece.
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Conforme publicado pelo portal canal, Segredos da Longevidade, do Youtube, as 3 frutas que funcionam como um verdadeiro exilir da juventude eterna são:
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1- Melão ou Melancia:
A melancia possui efeitos de preenchimento “incomparáveis” na pele devido ao alto teor de água.
Com isso, ela ajuda a hidratar o corpo e a pele. A hidratação aumenta a elasticidade da pele, mantendo a pele com aspecto viçoso e saudável.
A fruta ainda contém o antioxidante licopeno, que ajuda a proteger a pele dos danos do sol.
Já o melão ajuda a manter uma pele saudável devido à presença da vitamina C.
Este nutriente é um antioxidante e protege a pele dos danos causados pelo sol, além de promover a produção de colágeno, que dá elasticidade e ameniza a aparência das rugas.
2- Mirtilos
Os mirtilos são ricos em vitaminas A e C, bem como em um antioxidante que desafia o envelhecimento, chamado antocianina, que aliás é responsável por sua cor azul.
Consumir o alimento faz com que a pele fique prevenida da perda de colágeno e protegida de danos resultantes da exposição ao sol, estresse e poluição.
Como muitos sabem o colágeno é essencial na eliminação de rugas e flacidez.
3- Abacate:
Por fim, temos o abacate que contém gorduras antienvelhecimento, de acordo com a especialista.
Antioxidantes e gorduras monoinsaturadas, nas quais o abacate é rico, trabalham juntos para manter uma pele saudável.
Como preparar receitas antienvelhecimento com a Melancia, Abacate e Berries?
Veja abaixo 3 receitas com cada um dos ingredientes mencionados para você preparar AGORA MESMO!
1- Melancia: Para preparar uma receita antienvelhecimento com a Melancia você vai precisar de:
- 1/2 melancia ralada
- 1/2 pepino ralado
- 5 gotinhas de limão
Modo de preparo: Em um recipiente prepare a misturinha com os 3 ingredientes até formar uma pastinha homogênea.
Modo de aplicação: Aplique no rosto, deixe de 10 a 15 minutinhos, e lave bem o rosto com água morna.
O resultado é uma pele mais fresca e livre de oleosidade, além de combater as linhas finas do envelhecimento.
Dica: Procure executar a receita no período noturno ou evite sair no sol logo após a aplicação por conta do uso do limão.
2- Abacate: Para preparar essa receita você vai precisar de:
- 1/2 Abacate
- 1 pote de iogurte natural
Modo de preparo: Misture os ingredientes em um recipiente até formar uma pasta homogênea
Modo de aplicação: Aplique no rosto todo, deixe agir por 20 minutos e enxágue bem em água corrente.
A receita é infalível! isso porque logo na primeira aplicação ela remove as células mortas e restaura o brilho da sua pele.
3- Mirtilo: Para preparar uma boa receita antienvelhecimento com mirtilo você vai precisar de:
- 1 copo americano de leite da sua preferência)
- 1 medida de copo americado de mirtilo/Blueberry
- 1 banana picada
- 2 colheres de aveia
- 1/2 colher de aveia em pó
Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador até formar uma consistência cremosa, você pode adicionar um gelo para deixar mais refrescante.
Consuma de 1 a 2 vezes por dia.
DICA EXTRA: Ele pode ser uma ótima opção para o desjejum.
MAS ATENÇÃO! ANTES DE CONSUMIR OU PREPARAR QUALQUER RECEITA CASEIRA A ORIENTAÇÃO É SEMPRE PROCURAR UMA ORIENTAÇÃO MÉDICA PARA EVITAR ALERGIAS OU PROBLEMAS MAIORES.
