Se você está em busca do corpo dos sonhos, confira 3 receitas baratas e fáceis para perder peso e até o Natal
Enfim, chegamos ao final do ano de 2023, e junto a isso, a imensa vontade de estar estonteante para as festividades de Natal e Ano-Novo.
Dessa forma, muitos acabam optando por fazer procedimentos estéticos, afim de emagrecer e ficar bem naquele look dos sonhos. Contudo, se você é uma das pessoas que não tem grana para investir, por exemplo, em uma lipo, você saberá agora detalhes sobre 3 receitas baratas e fáceis para perder peso e alcançar o corpo tão desejado. Vamos conferir?
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Primeiramente vamos iniciar falando sobre uma receita bem fácil e prática: suco de couve com limão. De acordo com informações do portal Rádio Jornal, o suco de couve com limão pode ser um ótimo aliado para quem deseja emagrecer.
Afinal, muitos não sabem, mas se trata de bebida rica em nutrientes e antioxidantes, e pode ajudar a promover a perda de peso de forma saudável.
Assim, as informações dão conta de que o suco a promover a sensação de saciedade: A couve é rica em fibras, que ajudam a manter o estômago cheio por mais tempo, o que pode levar a uma redução na ingestão de calorias. Ou seja, irá ajudar no processo de emagrecimento.
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Além disso, o suco também acelera o metabolismo, e junto a isso, ajuda na queima de calorias. Para preparar o suco, lave bem as folhas de couve e o limão. Pique as folhas de couve e esprema o limão. Junte a couve, o limão e a água no liquidificador e bata até ficar homogêneo. Coe o suco e sirva gelado.
Suco de couve com limão – Foto Internet
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Seguindo com as nossas dicas, de acordo com informações do Social 1, do UOL, mingau de aveia também ajuda na perda de peso. Conforme divulgado, essa delícia se trata de uma ótima opção de café da manhã saudável, nutritiva e que contribua para o emagrecimento, o mingau de aveia pode ser a escolha perfeita.
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Para preparar é muito simples. Basta aquecer água em uma panela e adicionar a aveia e o adoçante a gosto. Após mexer bastante e ele ganhar consistência, desligue o fogo e adicione essência de baunilha e a canela. Após isso, transfira para um prato e complemente com os toppings de sua preferência.
Por fim, sirva o mingau de aveia light ainda quente ou morno. Essa receita versátil pode ser desfrutada como café da manhã e sem dúvidas irá te ajudar no seu emagrecimento.
Como emagrecer até o final do ano?
E por fim, mas não menos importante, segundo informações do portal Terra, uma receitinha da cantora Adele, também pode ser uma ótima opção.
Para quem não sabe, a famosa aderiu à dieta Sirtfood que limita o uso de cafeína, álcool, cigarros e todos os alimentos “picantes e cítricos” por um tempo.
Assim, ela contou com a ingestão de apenas mil calorias nos primeiros sete dias.
Assim, confira agora a receita de uma das saladas de Adele, para quem busca o emagrecimento.:
Ingredientes:
4 xícaras de couve kale picada
1 talo de aipo finamente picado
1 maçã fatiada
7-8 nozes torradas
Para o molho:
2 colheres de sopa de azeite de oliva
Suco de 1/2 limão
1/2 colher de sopa de mel (opcional)
sal e salsinha a gosto
Modo de preparo:
1 – Primeiro, lave as folhas de repolho e seque-as, depois pique-as finamente e coloque-as em uma tigela.
2 – Continue misturando na mesma tigela.
3 – Em uma frigideira quente, frite as nozes por 1 a 2 minutos até que fiquem douradas.
4 – Misture todos os ingredientes para o molho. Coloque-os em uma saladeira.
Salada – Foto Internet
Agora que você já tem todas essas informações, basta colocar tudo em prática e ir em busca do seu corpo dos sonhos.
