Fique por dentro desses 3 sucos, com ingredientes naturais, que ajudam a perder a barriga e ter uma cintura fina
Há sucos, feitos com alguns ingredientes específicos, que podem te ajudar a perder a barriga e deixar sua cintura fininha.
Isso porque contam com propriedades que aumentam o metabolismo e tão são ricos em vitaminas, que contribuem para isso.
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De acordo com o portal ‘Minha Vida’, há três sucos diferentes que te ajudarão a perder os quilos que ganhou durante o final de semana.
Além disso, é apenas com ingredientes naturais e que provavelmente você tem em casa. Caso contrário, os encontra de maneira muito fácil, em mercados ou feiras.
Suco Detox
Os principais sucos para ajudar no emagrecimentos são aqueles que contam com propriedades detox, que tem como maior objetivo eliminar as gorduras.
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Existem várias bebidas que podem auxiliar na perda do peso, mas o suco está entre as mais naturais e saudáveis para a saúde.
Tudo isso porque possui ação antioxidante, fortalece o sistema imunológico, auxilia na perda de peso e também ajuda na limpeza no organismo.
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Portanto, fique por dentro desses três sucos que podem fazer você perder até 5kgs, isso se mantiver o cuidado com a saúde.
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Cenoura, repolho e maça
Para fazer esse suco, separe 5 cenouras, 1/4 de repolho verde pequeno e meia maça, todos alimentos que provavelmente você tem em casa.
Em seguida, bata todos em um liquidificador, com meio litro de água. Depois, acrescente mais 1,5L de água e mexa bem até ficar homogêneo.
A ideia é que não adoce, já que o principal objetivo é o emagrecimento, portanto fique apenas com a doçura oferecida pelos próprios ingredientes.
Vale lembrar que a cenoura é rica em vitamina C, A, K e B e fibras, que pode ajudar na prevenção de doenças relacionadas à visão, pele e coração.
Uva, Kiwi e laranja
Para essa receita, pegue 1 xícara cheia de uvas, sem as sementes, 3 kiwis e 1 laranja lima descascada. Todos facilmente encontradas na feira ou supermercados.
Assim como a anterior, bata todos os ingredientes com meio litro de água, até que fique em uma consistência que dê para tomar.
Novamente, como o principal objetivo é perder uns quilinhos, não use açúcar ou adoçante, deixando apenas a doçura das frutas utilizadas no processo.
A uva é importante para controlar o colesterol e reduzir a pressão arterial, prevenindo assim doenças cardiovasculares.
Beterraba e cenoura
Por fim, o último suco detox é feito com 4 cenouras e 1 beterraba com as folhas verdes. Estes também você pode ter dentro de casa agora.
A receita é a mesma, batendo todos os ingredientes com meio litro de água, até que fique possível ingerir. Não adoce com açúcar ou adoçantes.
A beterraba ajuda a regular o funcionamento do intestino e prevenir a constipação, por conta das fibras presentes no alimento.
Atividade física e boa alimentação é essencial
Vale lembrar que você só vai conseguir perder os sonhados 5kg se cuidar de sua saúde, além de tomar o suco.
O primeiro passo é ter uma alimentação mais responsável, evitando excesso de doces, massas ou exagero na alimentação, principalmente à noite.
Sempre faça exercícios físicos, já que o sedentarismo ajuda na concentração de gordura, já que o corpo não está trabalhando.
Porém, sempre passe em um médico e faça exames, para ter certeza que você está apto para realizar atividades físicas.
Por fim, antes de tomar o suco, confirme que não há nenhum tipo de alergia dos ingredientes citados, para evitar maiores problemas.
Conclusões finais
Alguns sucos detox naturais podem te ajudar a reduzir a gordura localizada, já que ativa o metabolismo e reduz a concentração de líquido.
Porém, ele não substitui as atividades físicas e também a prática da boa alimentação durante o restante do dia.
O que causa a gordura localizada?
A gordura localizada pode surgir por conta de questões genéticas, má alimentação e também a falta de exercícios.
Portanto aquela pessoa que não faz atividades físicas, fica sempre sentada e come mal, certamente terá gordura localizada.
