Fique por dentro desses três sucos que ajudam a dar fim na gordura na barriga e te fazer perder alguns quilos na jornada
Os sucos naturais fazem muito bem para a saúde e podem ajudar no emagrecimento, com a perda de alguns quilinhos.
Isso porque contam com propriedades que aumentam o metabolismo e tão são ricos em vitaminas, que contribuem para isso.
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O time do TV Foco especializado em Beleza, a partir de informações do canal no Youtube ‘Mamãe. Vida Saudável’, traz à tona três sucos que ajudam a perder um pouco de peso.
Além disso, é apenas com ingredientes naturais e que provavelmente você tem em casa. Caso contrário, os encontra de maneira muito fácil, em mercados ou feiras.
Veja os principais ingredientes de cada suco
- Cada suco conta com seu ingrediente principal, e na primeira receita é a couve, uma verdura essencial para a saúde;
- A couve é considerada um alimento detox, porque acelera o metabolismo da gordura, ajudando a eliminá-las;
- A segunda receita é com melancia, que é rica em vitamina C e potássio, responsáveis por ajudar na melhor digestão dos alimentos;
- Por fim o abacaxi, para o último suco, que é composto de 85% por água e fibras, o que traz mais saciedade, ajudando na perda de peso.
Suco com Couve
Silvia Kotaka, dona do canal, explicou que o suco com couve é detox, portanto ajuda na perda do peso, já que acelera o metabolismo da perda de gordura.
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Para fazê-lo, basta separar 2 folhas de couve., meio pepino, 1 maça, suco de meio limão e 250 ml de água gelada.
Em seguida, bata o pepino, a água e o suco de limão por 3 minutos. Acrescente a maça e a couve e deixe batendo no liquidificador por mais 5 minutos.
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Por fim, coloque no copo e sem adicionar açúcar ou adoçante, pode tomar o suco.
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Suco com melancia
O suco de melancia é muito refrescante, já que a própria fruta conta com bastante água em sua composição.
Para essa receita, pegue 1 xícara de melancia, 1 copo de água de coco (200ml), 1 colher de chá de gengibre em pó e 1 colher de chá de sementes de chia.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata juto junto, até que se torne uma mistura uniforme e bem ralinha, para tomar.
Novamente, sem adição de açúcar ou adoçante, pode tomar, todos os dias, que pode a ajudar na perda de peso.
Suco com Abacaxi
Por fim, o suco que usa o abacaxi como produto principal, ele que sacia mais a fome, e consequentemente ajuda na perda de peso.
Neste caso, separe 1 xícara de abacaxi, 1 colher de chá de linhaça, folhas de hortelã e 200 ml de chá verde.
Assim como a anterior, basta bater tudo em um liquidificador, até que fique homogêneo, colocar no copo e tomar sem adição de açúcar.
Atividade física e boa alimentação é essencial
Vale lembrar que você só vai conseguir perder os sonhados 5kg se cuidar de sua saúde, além de tomar o suco.
O primeiro passo é ter uma alimentação mais responsável, evitando excesso de doces, massas ou exagero na alimentação, principalmente à noite.
Sempre faça exercícios físicos, já que o sedentarismo ajuda na concentração de gordura, já que o corpo não está trabalhando.
Porém, sempre passe em um médico e faça exames, para ter certeza que você está apto para realizar atividades físicas.
Por fim, antes de tomar o suco, confirme que não há nenhum tipo de alergia dos ingredientes citados, para evitar maiores problemas.
Conclusões finais
Um suco natural com abacaxi, couve ou melancia pode te ajudar a reduzir a gordura localizada, já que ativa o metabolismo e reduz a concentração de líquido.
Porém, ele não substitui as atividades físicas e também a prática da boa alimentação durante o restante do dia.
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O que causa a gordura localizada?
A gordura localizada pode surgir por conta de questões genéticas, má alimentação e também a falta de exercícios.
Portanto aquela pessoa que não faz atividades físicas, fica sempre sentada e come mal, certamente terá gordura localizada.
