Se surpreenda com esses 3 sucos populares que ajudam a derreter a gordura abdominal e dar fim a barriga inchada
Quem nunca sonhou em dar tchau para aquela barriguinha teimosa que insiste em aparecer? Enquanto as dietas milagrosas prometem mas não entregam, a verdade está em um segredo simples: os sucos.
Algumas receitas naturais têm o poder de acelerar o metabolismo, eliminar toxinas e focar diretamente na gordura abdominal. Apesar de serem truques pouco divulgados, eles são extremamente eficazes.
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Dessa forma, se prepare para conhecer três opções de sucos que não apenas combatem o inchaço, mas também ajudam a redefinir suas curvas, tudo isso com sabor e praticidade.
Sucos que ajudam a desinchar
Conforme apurado pelo TV FOCO, segundo o portal ‘O Tempo’, existem 3 sucos populares que ajudam a secar a barriga e dar fim a gordura abdominal. Isso porque são preparados à base de frutas e vegetais nutritivos.
A maioria dos ingredientes possui ação antioxidante e diurética. Isso, por sua vez, favorece o funcionamento do intestino, reduz a retenção de líquido e, consequentemente, ajuda a eliminar gordura abdominal.
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No entanto, vale destacar a importância da realização de exercícios físicos e de uma dieta equilibrada e saudável. Até porque, não adianta tomar o suco e ter uma vida toda desequilibrada.
1 – Suco de beterraba com gengibre
Ingredientes
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- 300 ml de água
- 1 beterraba descascada e picada
- Suco de 1 limão
- 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
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Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, menos as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
2 – Suco de uva com chia
Ingredientes
- 300 ml de suco de uva integral sem açúcar
- 1 colher de chá de sementes de chia
- 100 g de iogurte natural
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque a chia, cubra com o suco de uva e deixe descansar por 30 minutos. Após, transfira a mistura para um liquidificador, adicione o restante dos ingredientes, exceto o gelo.
Em seguida, bata até obter uma consistência homogênea. Por fim, disponha o suco em um copo, junte as pedras de gelo e sirva na hora.
3 – Suco de tomate com gengibre
Ingredientes
- 200 ml de suco de tomate natural
- 25 ml de suco de limão
- 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
- Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, transfira o suco para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva em seguida.
Considerações finais
Os sucos apresentados são aliados poderosos para quem deseja desinchar e acelerar o processo de eliminação da gordura abdominal.
Combinando ingredientes naturais e acessíveis, eles oferecem benefícios que vão muito além da estética, promovendo saúde e bem-estar.
No entanto, é fundamental lembrar que nenhum alimento ou bebida faz milagres sozinho. Para obter resultados é essencial manter uma rotina equilibrada, incluindo uma alimentação saudável, exercícios físicos regulares.
Afinal, como emagrecer rápido?
De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.
Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles acabam sendo digeridos lentamente, assim, controlando a fome.
Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:
- Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
- Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
- Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
- Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
- Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
- Beber bastante água.
- Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
- Por fim, evitar o estresse.
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