Para salvar sua saúde: 5 alimentos populares que previnem o câncer em qualquer idade

Esses 5 alimentos ajudam você a prevenir o câncer e podem ser incorporados na sua alimentação diária de forma bem simples para melhorar a sua saúde

Há uma série de alimentos que contém nutrientes necessários para o bem-estar da saúde. E hoje vamos comentar sobre 5 deles que ajudam a prevenir o câncer.

Para quem não sabe, uma alimentação rica em nutrientes, ajuda não só a melhorar a saúde, como afastar doenças. E esses 5 são exemplos disso.

Então, o time de especialistas do TV Foco especializado em saúde, em conjunto com informações do site Tua Saúde, reuniu esses alimentos e destacou as principais propriedades.

5 ALIMENTOS QUE PREVINEM O CÂNCER

• São 5 alimentos para incluir na sua alimentação;
• Além de fazer bem para a saúde, eles ainda vão proteger seu corpo, contra doenças, como o câncer;
• Fáceis de ser incrementados na alimentação, podem fazer parte do seu dia a dia;
• Entre os mais populares estão o tomate e o brócolis.
• Pessoas de várias idades vão ser impactadas

ALIMENTOS QUE VÃO SALVAR A SUA SAÚDE

BRÓCOLIS: O brócolis é rico em sulforafanos e glucosinolatos, substâncias que funcionam como antioxidantes, protegendo as células de alterações no DNA na hora da sua multiplicação.

Então, é um alimento que auxilia no controle da apoptose, que é a morte programa das células, quando estas apresentam algum defeito ou alteração no seu funcionamento.

MOLHO DE TOMATE: Por ser rico em licopeno, o tomate é um dos mais poderosos antioxidantes para o organismo. Ele tem efeito comprovado na prevenção do câncer, principalmente no câncer de próstata.

BETERRABA E VEGETAIS ROXOS: Esses vegetais são ricos em antocianinas. Essas substâncias também atuam como antioxidantes e que protegem o DNA das células contra alterações, além de exercer ação anti-inflamatória e efeitos prebióticos no organismo.

CASTANHA-DO-PARÁ: Ela é rica em selênio, nutriente que atua no organismo como anti-inflamatório e como estimulante do sistema imunológico, participando de diversos processos.

Além disso, ela ajuda a prevenir o câncer de mama, que é um dos principais entre as mulheres. Então, incluir na alimentação, é uma boa alternativa.

CHÁ VERDE: Por fim, temos o chá verde, que é rico em compostos fenólicos, que atuam como antioxidantes e anti-inflamatórios, estimulando a apoptose celular, que é a morte programada das células que apresentam alguma alteração em seu funcionamento.

Além disso, esse alimento também ajuda a reduzir a proliferação de vasos sanguíneos, reduzindo o crescimento do tumor, prevenindo vários tipos de câncer, principalmente

CONCLUSÕES FINAIS

Existem 5 alimentos super populares que você pode incluir na sua dieta para melhorar sua saúde e prevenir o câncer. Eles servem para saladas, sucos e outros pratos.

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O QUE CAUSA CÂNCER?

O Governo Federal destaca que as causas de câncer são variáveis. Elas podem ser fatores internos (genéticos e hereditários), como por fatores externos, como hábitos alimentares e sedentarismo.

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