Se previna dar dores e da baixa imunidade com esses 5 chás que vão lhe ajudar nesse período de frio para não adoecer
No rigor do inverno, manter a saúde em dia é uma preocupação constante, especialmente para as idosas com mais de 60 anos. Recentemente, descobriu-se que certos chás podem ser verdadeiros aliados nessa luta contra as doenças sazonais. Chás que prometem não apenas aliviar os sintomas da gripe e das dores de cabeça, mas também proporcionar uma blindagem extra ao sistema imunológico.
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Confira como esses cinco chás milagrosos estão se tornando indispensáveis na rotina de muitas mulheres da terceira idade, oferecendo proteção e bem-estar durante os meses mais frios do ano.
Erva-cidreira
O chá de erva-cidreira pode ser eficaz no alívio de dores de cabeça, especialmente aquelas causadas pelo estresse, pois relaxa os músculos e alivia a tensão, contribuindo para a redução da dor. Saiba mais sobre os benefícios do chá de erva-cidreira.
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Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas de erva-cidreira
- 1 xícara de água fervente
Adicione as folhas de erva-cidreira à água fervente, tampe e deixe descansar por alguns minutos. Coe e beba de 3 a 4 xícaras deste chá ao dia. Conheça outra receita de chá de erva-cidreira para ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade.
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O chá de erva-cidreira não é recomendado para crianças menores de 12 anos, pessoas com hipotireoidismo, pressão baixa, glaucoma ou hiperplasia benigna da próstata. Aqueles que tomam medicamentos para a tireoide ou sedativos devem consultar um médico antes de consumir o chá. Além disso, mulheres grávidas ou que estão amamentando devem procurar orientação médica antes de consumir este chá.
Limão com mel
O chá de limão com mel é um remédio natural excelente para a gripe, graças às suas propriedades antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico, descongestionar o nariz, combater a tosse e melhorar a respiração.
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Ingredientes:
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- Suco de 1/2 limão
- 1 colher (chá) de mel
- 1 xícara de água
Modo de preparo:
Ferva a água, desligue o fogo e adicione o suco de limão e o mel, misturando bem. Deixe amornar e beba em seguida. É recomendado consumir este chá de 2 a 3 vezes por dia.
Boldo
O chá de boldo é útil para tratar a má digestão, combatendo cólicas intestinais, desintoxicando o fígado e reduzindo gases intestinais. Segundo o Tua Saúde, age proporcionando alívio dos sintomas de forma natural. Descubra outras propriedades do boldo.
Ingredientes:
- 1 colher (chá) de folhas secas de boldo
- 150 ml de água
Modo de preparo:
Coloque as folhas de boldo picadas em uma xícara de água fervente, deixe descansar por 10 minutos e beba morno de 2 a 3 vezes ao dia, especialmente antes e após as refeições.
Alho
Ingredientes:
- 4 dentes de alho descascados e esmagados
- 2 xícaras de chá de água
- Suco de limão a gosto
Chá de alecrim
Ingredientes:
- 1 punhado de folhas frescas de alecrim
- 2 xícaras de chá de água
- Suco de limão a gosto
Chá de capim-santo serve pra que?
O chá de capim-santo, também conhecido como capim-limão, é usado para aliviar a ansiedade, melhorar a digestão e combater a insônia.
Segundo o NdMais, ele tem propriedades relaxantes, digestivas e calmantes, ajudando a reduzir o estresse e promover um sono tranquilo.