Nem vitamina capilar faz isso: 5 passos milagrosos deixam o cabelo 6x maior e fios brilhando como ouro 

Pare de gastar rios de dinheiro em busca de uma solução para o seu cabelo que não cresce; Com esses passos o volume dos seus fios vão duplicar

Descobrir os segredos para alcançar cabelos exuberantes e radiantes pode parecer uma busca interminável, mas há uma abordagem simples e eficaz que promete transformar sua rotina de cuidados com o cabelo.

Com apenas cinco passos cuidadosamente selecionados, você pode ver seu cabelo crescer até seis vezes mais e irradiar um brilho digno de ouro.

De acordo com o site Social 1, quando o crescimento capilar está aquém do esperado, existem opções de tratamento disponíveis para reverter essa condição. Questões como carência de vitaminas ou danos consideráveis aos fios podem impactar negativamente o processo de crescimento.

Confira 6 dicas para te ajudar a resolver esse problema:

1. Saúde em primeiro lugar:

Alimentação balanceada: Aposte em proteínas, vitaminas e minerais. Nutrientes como biotina, ferro, zinco e vitamina C são essenciais para o crescimento capilar. Inclua no seu cardápio:

• Proteínas: Carnes, peixes, ovos, leguminosas (feijão, lentilha, grão de bico) e oleaginosas (castanhas, nozes, amêndoas).
• Vitaminas e minerais: Vegetais verde-escuros (couve, espinafre, brócolis), frutas (banana, maçã, laranja), leite e derivados.

Beba bastante água: A hidratação é fundamental para a saúde geral do corpo, inclusive dos cabelos. Beba pelo menos 2 litros de água por dia.

Durma bem: O sono é essencial para a reparação dos fios. Procure dormir de 7 a 8 horas por noite.

Gerencie o estresse: O estresse pode prejudicar o crescimento capilar. Pratique atividades relaxantes como yoga, meditação ou exercícios físicos.

2. Cabelos longe das químicas e do calor:

Reduza o uso de tinturas, alisamentos e descolorações: Esses procedimentos químicos podem danificar os fios e dificultar o crescimento. Espaço-os o máximo possível.

Cuidado com ferramentas de calor: Evite o uso excessivo de chapinhas, secadores e babyliss. Se usar, utilize protetores térmicos para minimizar os danos.

Penteie com cuidado: Desembarace os cabelos com um pente de dentes largos, de preferência quando úmidos, para evitar quebras.

3. Cuidados específicos para cabelos com química:

Shampoo e condicionador adequados: Utilize produtos específicos para cabelos quimicamente tratados. Eles contêm ingredientes que nutrem e restauram os fios danificados.

Máscaras de hidratação: Faça hidratações profundas pelo menos uma vez por semana para repor a água e os nutrientes perdidos.

Umectação: Aplique óleos vegetais (coco, argan, rícino) nos fios secos para nutri-los e protegê-los.

4. Higiene capilar impecável:

• Lavagem dos cabelos: Lave os cabelos com frequência adequada ao seu tipo de fio. Evite lavar todos os dias, pois isso pode ressecar os fios.
• Massagem no couro cabeludo: Massageie o couro cabeludo durante a lavagem para estimular a circulação sanguínea e o crescimento capilar.
• Escolha do shampoo e condicionador: Utilize produtos adequados ao seu tipo de cabelo (seco, oleoso, misto, etc.).
• Evite água quente: Lave os cabelos com água morna ou fria para evitar ressecamento.

5. Saúde hormonal em dia:

Alterações hormonais: Desequilíbrios hormonais podem afetar o crescimento capilar. Consulte um médico se notar queda excessiva de cabelo ou outros sintomas.

Tireoide: Problemas na tireoide podem influenciar no crescimento dos cabelos. Faça exames periódicos para verificar se está tudo em ordem.

Por que os fios ficam ressecados?

O crescimento capilar depende de diversos fatores, como saúde física e mental, cuidados com os fios e uso de produtos específicos.

Manter uma alimentação balanceada, dormir bem, controlar o estresse, reduzir o uso de químicas e ferramentas de calor, hidratar os fios regularmente e escolher produtos adequados para o seu tipo de cabelo são essenciais para estimular o crescimento.

Em caso de queda excessiva ou crescimento lento, consulte um dermatologista para investigar possíveis causas e receber o tratamento adequado.