Além do suco detox, existem várias receitas que ajudam pessoas que querem emagrecer a garantirem melhores resultados
Existem algumas bebidas que, aliadas a uma reeducação alimentar, podem promover o emagrecimento. Com receitas baratas e com ingredientes fáceis de encontrar, é possível garantir um novo estilo de vida com mais saúde. Saiba a seguir algumas receitas caseiras que podem diminuir a barriguinha, para quem tem esse objetivo.
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De acordo com a nutricionista funcional e esportiva Andréa Marim, ao Metrópoles, é possível ingerir bebidas com efeito termogênico para potencializar a queima de gordura.
“As bebidas com efeito termogênico, que acelera o metabolismo e potencializa a queima de gordura, ainda podem ter propriedades antioxidantes, facilitadoras do trânsito intestinal”, declarou.
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É preciso, no entanto, degustar essas bebidas sem açúcar e com uma proporção equilibrada de fruta e água para obter o resultado que se deseja.
Confira a seguir cinco receitas de sucos para perder barriguinha:
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Suco detox
Ingredientes
400 ml de água
2 limões espremidos
1 rodela de gengibre
Hortelã e morangos (ou outra fruta vermelha de sua preferência) à vontade
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque 400 ml de água. Acrescente o suco dos limões e o gengibre ralado. Adicione os morangos e a hortelã a gosto. Antes de servir, coe. Caso necessário, adoce com eritritol.
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Suco detox é queridinho das dietas (Foto: Freepik)
Suco de coco e kiwi
Ingredientes
400 ml de água de coco
2 kiwis
1 rodela de gengibre
Sumo de 1 laranja
1 fatia de melancia
Modo de preparo
Em um recipiente, coloque a água de coco e acrescente o gengibre ralado com o sumo da laranja, os kiwis e a melancia. Coe. Caso necessário, adoce com eritritol.
Chá termogênico
Ingredientes
600 ml de água
1 colher (sopa) de hibisco, cavalinha ou chá verde
Cravo, canela e gengibre a gosto
Modo de preparo
Ferva a água e as especiarias por cinco minutos. Desligue o fogo e coe. Acrescente a colher de sopa da erva escolhida e tome três vezes ao dia até às 17h, para não prejudicar o sono com a diurese.
Suco de melancia com chia
Ingredientes
4 xícaras de melancia sem sementes e picada
1 colher (sopa) de sementes de chia;
1 xícara de água
Gelo à vontade
Modo de preparo
No liquidificador, bata a melancia, as sementes de chia e a água. Adicione o gelo. Use adoçante, caso necessário, e sirva em seguida.
Receita com melancia pode ajudar a emagrecer (Foto: Freepik)
Suco de melão, limão e gengibre
Ingredientes
3 fatias médias de melão
20 gramas de gengibre
½ unidade de sumo de limão.
100 ml de água
Modo de preparo
Corte o melão em pedaços pequenos. Em seguida, rale o gengibre. Bata todos os ingredientes no liquidificador, com 100 ml de água, por 5 minutos. Caso necessário, use adoçante.
SUCO DETOX EMAGRECE?
De acordo com o Correio Braziliense, o suco detox por si só não emagrece. Ele elimina toxinas e possui muitas propriedades boas para o corpo, mas não elimina gordura. Outras receitas também auxiliam no emagrecimento, mas não sozinhas.
