Academias escondem de você: 5 receitinhas de sucos secretos e caseiros para emagrecer e dar fim à barriga

5 receitinhas de sucos secretos e caseiros para emagrecer

Com o final de ano chegando, milhares de pessoas correm para as academias para começar o famoso “projeto de verão”, e todos sabemos que academia é um grande investimento e muitas vezes oferecem um preço bem salgado aos brasileiros. Por isso, nós da TV Foco indicamos algumas receitas que podem ajudar nesse processo.

No entanto, existe um jeito de emagrecer sem gastar muito que pode ser até mais prático para quem procura perder um quilinhos. Conheça as 5 receitinhas de sucos secretos e caseiros para dar adeus às gordurinhas da barriga!

1- Suco de couve, pepino e maçã

Poucos sabem disso, mas o pepino possui propriedades diuréticas, ajudando a diminuir o excesso de líquido corporal e sendo um grande aliado para emagrecer e secar a barriga em poucas semanas. Já a couve e a maçã são fontes de fibras que ajudam a controlar o apetite.

Ingredientes:

• 1 folha de couve;
• Suco de ½ limão;
• 1/3 de pepino com casca;
• 1 maçã pequena com casca;
• 150 ml de água de coco.

Modo de preparo: Lave bem os ingredientes. Corte a maçã e o pepino em cubos, rasgue a folha de couve e coloque todos no liquidificador, deixe bater por 2 minutos. Antes de beber, coe e se preferir, adicione açúcar.

Suco de couve, pepino e maçã (Reprodução/Internet)

2- Suco de couve, beterraba e gengibre

Essa receita é perfeita para quem está se sentindo inchado. A beterraba e a couve ajudam na retenção de líquido e o gengibre acelera o metabolismo, ajudando na queima de gordura e na sensação de inchaço.

Ingredientes:

• 2 folhas de couve;
• 1 colher de folhas frescas de hortelã;
• 1 beterraba pequena;
• 1/2 pepino com casca;
• 1 colher (de café) de gengibre fresco ralado;
• 1 copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo: Lave bem as folhas de couve, as folhas de hortelã, a beterraba e o pepino. Descasque a beterraba. Corte a beterraba e o pepino em cubos e leve ao liquidificador. Coloque os demais ingredientes no liquidificador e bata por 3 minutos. Coe e beba a seguir, sem adicionar açúcar ou adoçante.

Receita de suco de couve, beterraba e gengibre (Reprodução/Internet)

3- Suco de tomate e limão

Como o tomate contém poucas calorias, além de ser rico em água e fibras, ele pode controlar apetite, ajudando a emagrecer. Já o limão é uma fruta com propriedades diuréticas, que promove a perda de peso.

Ingredientes:

• 150 ml de suco de tomate caseiro;
• Suco de 1 limão;
• Água com gás.

Modo de preparo: Misture os ingredientes em um copo. Adicione pedras de gelo a gosto e sirva. Por conter vitamina C, esta receita pode ser armazenada em um recipiente bem vedado e mantido na geladeira por até 6 horas.

Suco de tomate e limão (Reprodução/Internet)

4- Suco de limão, laranja e alface

Este suco detox é rico em água e fibras, que favorecem a eliminação do excesso do líquido e o controle da fome, evitando a ingestão excessiva de alimentos e ajudando no processo de secar a barriga.

Ingredientes:

• Suco de 1 limão;
• 1 laranja descascada e picada;
• 6 folhas de alface;
• ½ copo de água filtrada ou fervida.

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes e beba a seguir, de preferência sem coar ou adicionar açúcar ou adoçantes. Essa receitinha detox contém aproximadamente 110 calorias.

Suco de limão, laranja e alface (Reprodução/Internet)

5- Suco de melancia, gengibre e linhaça

Essa receitinha ajuda a desinchar, controlar o apetite, além de acelerar o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e favorecendo o emagrecimento.

Ingredientes:

• 2 fatias de melancia sem caroço;
• 1 colher de chá de linhaça triturada;
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado.

Modo de preparo: Bata no liquidificador todos os ingredientes, por 3 minutos. Coe e beba a seguir, sem adoçar. Cada porção desse suco tem aproximadamente 130 calorias.

Suco de melancia, gengibre e linhaça (Reprodução/Internet)

Quais são as frutas que ajudam a emagrecer?

De acordo com o portal Terra, as melhores frutas para emagrecer são Limão, Melão e Morango, já que esses produtos possuem baixa caloria e podem ser introduzidos na sua dieta facilmente sem afetar a quantidade de calorias consumidas.