Tchau, retenção de líquidos: 5 sucos caseiros mais potentes acabam com o inchaço das 50+ em minutos

Se surpreenda ao ver 5 sucos caseiros naturais que podem acabar com e retenção de líquido e o inchaço das mulheres acima dos 50 anos em minutos

A retenção de líquido causa um inchaço muito grande, geralmente na região do abdômen e isso incomoda muito as mulheres, principalmente aquelas acima dos 50 anos.

A retenção também pode deixar as pernas, tornozelos e mãos inchados. No entanto, uma alimentação saudável contribui para a regulação do equilíbrio hídrico do corpo.

De acordo com a nutricionista Thamires Cerqueira “Para evitar o quadro e o inchaço, é indicado que se dê preferência a alimentos naturais, como frutas, verduras, leguminosas e oleaginosas”.

Isso porque, esses alimentos possuem substâncias antioxidantes e desintoxicantes. Dessa forma, sucos que levam esses ingredientes podem ser aliados eficazes no combate a retenção e ao inchaço.

Sucos caseiros potentes que acabam com o inchaço

• A retenção de líquidos leva ao inchaço corporal;
• Muitos alimentos possuem diversos benefícios que auxiliam a resolver esse problema;
• Em sua maioria, frutas, verduras e legumes possuem uma série de vitaminas, minerais e nutrientes essenciais;
• Dessa forma, quando usados em sucos, podem trazer todos esses benefícios;
• A seguir, veja mais detalhes.

Afinal, quais os sucos que ajudam a desinchar?

De acordo com o portal ‘Terra’, existem 5 sucos caseiros muito potentes acabam com o inchaço das mulheres 50+ em minutos, dando fim a retenção de líquidos.

1 – Suco de abacaxi com hortelã

Ingredientes

• 250 ml de água de coco gelada
• 2 rodelas de abacaxi
• 6 folhas de hortelã
• 1 rodela de gengibre

Modo de preparo

• No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
• Por fim, sirva em seguida.

2 – Suco de mamão com ameixa

Ingredientes

• 1/2 mamão sem sementes e picado
• 4 ameixas sem sementes
• 1 colher de sopa de aveia em flocos
• 400 ml de água
• Gelo a gosto

Modo de preparo

• No liquidificador, bata o mamão, as ameixas e a água até ficar homogêneo.
• Em seguida, acrescente a aveia em flocos e o gelo e bata novamente para triturar.
• Sirva em seguida.

3 – Suco de abacaxi, laranja e limão-siciliano

Ingredientes

• 1/2 abacaxi descascado e picado
• Suco de 1 limão-siciliano
• Suco de 1 laranja
• 1 fatia fina de gengibre
• 300 ml de água
• Gelo a gosto

Modo de preparo

• No liquidificador, bata a água e o abacaxi até ficar homogêneo.
• Em seguida, acrescente o suco de limão, o suco da laranja, o gengibre e o gelo e bata novamente para misturar.
• Sirva em seguida.

4 – Couve com melão

Ingredientes

• 2 folhas de couve picadas
• 1 fatia de melão picado
• 2 rodelas de pepino
• 1 colher de sopa de linhaça
• 300 ml de água
• Gelo a gosto

Modo de preparo

• No liquidificador, bata o melão, a couve, o pepino e a água até ficar homogêneo.
• Acrescente a linhaça e o gelo e bata novamente.
• Sirva em seguida.

5 – Goiaba com maçã

Ingredientes

• 1/2 goiaba picada
• 1/2 maçã sem sementes e picada
• 250 ml de água
• Canela em pó a gosto

Modo de preparo

• No liquidificador, bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.
• Coe o suco e sirva em seguida.

A quantidade de água presente nessas bebidas também contribui para a hidratação adequada, estimulando o funcionamento dos rins e favorecendo a eliminação de toxinas.

O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico e nutricional.

As informações não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Para melhores resultados, consulte um especialista.

Considerações finais

Os sucos caseiros naturais podem ser grandes aliados para acabar com o inchaço. Eles possuem uma série de nutrientes essenciais devido os benefícios de seus ingredientes.

Porém, a ingestão desses sucos precisa estar alinhada com uma alimentação saudável e nutritiva garantindo que você dê adeus a retenção de líquidos e ao inchaço.