Descubra 6 passos para reduzir a papada e veja também 5 cortes de cabelo para disfarçar o queixo duplo das mulheres acima dos 50 anos
A busca por soluções eficazes para suavizar ou eliminar a temida papada, ou queixo duplo, é uma preocupação comum entre mulheres acima de 50 anos.
Felizmente, existem métodos simples e estratégicos que podem ajudar a combater a papada, além de cortes de cabelo que valorizam a silhueta e disfarçam essa área.
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Dessa vez, por exemplo, o TV FOCO resolveu destacar 6 passos infalíveis para reduzir o queixo duplo e 5 opções de cortes de cabelo que realçam a beleza e promovem um efeito visual de rejuvenescimento.
Resumo
- A papada é um dos maiores desafios para as mulheres;
- O famoso queixo duplo pode causar muito desconforto;
- Após os 50 anos, a preocupação com essa questão aumenta;
- Por isso, resolvemos destacar 6 dicas para reduzir a papada;
- Além de 5 cortes de cabelo que ajudam a disfarçar o queixo duplo.
O que é a papada?
A papada é o acúmulo de gordura ou flacidez localizada abaixo do queixo, podendo se manifestar em diversos graus.
Ela pode ser causada por fatores como sobrepeso, envelhecimento, perda de elasticidade da pele e até predisposição genética.
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Para muitas pessoas, a papada é um sinal de envelhecimento, mas também pode ocorrer em jovens, especialmente se houver ganho de peso ou alterações hormonais.
Como acabar com o queixo duplo?
Existem procedimentos cirúrgicos, como a lipoaspiração ou a cirurgia de lifting, que removem ou melhoram a aparência da papada, mas métodos não invasivos também podem ser eficazes.
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De acordo com o portal Marina Felca, existem alguns exercícios faciais diários, que envolvem a tonificação dos músculos do pescoço e mandíbula, são uma opção acessível e prática.
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Realizar esses exercícios por cerca de 10 minutos por dia pode ajudar a fortalecer a musculatura da região e melhorar a firmeza da pele.
Além disso, manter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável, com hidratação adequada e controle de peso, pode reduzir a formação ou agravamento da papada.
6 passos infalíveis para reduzir a papada
1 – Movimentos de pescoço
- Alongamento do pescoço:
- Sentada ou de pé, erga o olhar e a cabeça para o teto, levantando o queixo. Quando alcançar o limite, junte os lábios e mantenha a posição por alguns segundos. Você sentirá o pescoço esticado.
- Vire a cabeça de forma suave:
- Vire a cabeça para um lado e mantenha a posição por alguns instantes. Depois, repita para o outro lado. Isso ajuda a soltar a musculatura do pescoço e aumentar a flexibilidade.
2 – Exercícios com bola
Coloque uma bola de tênis embaixo do queixo e tente segurá-la pressionando contra o peito. Faça compressões e relaxamentos.
Esse movimento pode ajudar a fortalecer a área da papada, estimulando os músculos do pescoço.
3 – Mastigue chiclete
Mastigar chiclete pode parecer simples, mas ajuda a fortalecer a musculatura do pescoço e mandíbula. Mastigar com intensidade, abrindo bem a boca, é um bom exercício diário.
4 – Cuidados com a dieta
Se o excesso de peso for um fator, adotar uma dieta saudável pode ajudar a reduzir a papada.
Consuma alimentos ricos em gorduras saudáveis, como azeite de oliva, abacate, peixes e frutas secas. Evite alimentos prejudiciais, como frituras e alimentos industrializados.
Evite mudanças bruscas de peso: Mudanças rápidas no peso podem contribuir para a flacidez, portanto, busque emagrecimento gradual e saudável.
5 – Hidrate e cuide da pele
Hidratação e esfoliação: Utilize o mesmo hidratante que usa para o rosto para manter a pele do pescoço bem hidratada.
Uma vez por semana, faça uma esfoliação com um peeling natural, removendo células mortas. Ingredientes simples, como açúcar e mel, podem ser usados para preparar peelings caseiros.
6 – Proteção solar
O excesso de radiação destrói o colágeno e a elastina da pele, acelerando o envelhecimento e favorecendo a flacidez. Use protetor solar, evite o sol forte entre 10h e 16h e mantenha a pele refrescada.
Incorporando esses exercícios e cuidados ao seu cotidiano, é possível perceber resultados na redução da papada e na melhoria da firmeza da pele.
Cortes de cabelo para disfarçar a papada
De acordo com o portal ‘Social1’, alguns cortes de cabelo que estão em alta em 2024 ajudam a disfarçar a papada e rejuvenescer o visual. Confira as melhores opções:
1 – Camadas estruturadas com franja longa
Esse corte suaviza os ângulos marcantes. As camadas repicadas criam movimento e volume, enquanto a franja longa alonga o rosto e afina as maçãs do rosto, resultando em um visual harmônico.
2 – Long bob angulado
O long bob angulado é uma opção versátil para todos os formatos de rosto. O ângulo do corte, com pontas desfiadas, ajuda a alongar o rosto e afinar o pescoço, garantindo um visual sofisticado e atemporal.
3 – Blunt cut desfiado
Perfeito para rostos redondos e cabelos lisos ou ondulados, o blunt cut desfiado combina linhas retas com pontas desfiadas, criando um visual moderno e prático.
Em suma, esse estilo também oferece a ilusão de um pescoço mais alongado, valorizando os traços faciais.
4 – Pixie repaginado com franja longa
Para quem deseja ousar, o pixie repaginado traz modernidade e leveza. Com fios curtos na nuca e mais longos na frente, esse corte cria um visual despojado.
Assim, a franja longa contribui para alongar o rosto e suavizar as maçãs do rosto, tornando o estilo rejuvenescedor.
5 – Desfiado com franja lateral
Esse corte é indicado para rostos ovais. Suas camadas conferem volume e movimento aos fios, enquanto a franja lateral destaca os olhos e ajuda a afinar o rosto, adicionando personalidade ao visual.
Considerações finais
Em resumo, a papada é uma preocupação comum, especialmente após os 50 anos. Mas, pode ser suavizada com cuidados simples e estratégicos.
Exercícios faciais, hidratação, proteção solar e uma alimentação saudável ajudam a reduzir a flacidez e melhorar o contorno facial.
Além disso, cortes de cabelo modernos, como camadas estruturadas e o long bob angulado, disfarçam a papada e rejuvenescem o visual, unindo estilo e funcionalidade.
Quanto custa uma cirurgia plástica para a papada?
O valor da lipoaspiração de papada pode variar entre R$ 2.000,00 e R$ 16.000,00, dependendo de vários fatores, como: Clínica e cidade, Experiência da equipe médica, Materiais utilizados, Cirurgião.
Além disso, é importante considerar os custos adicionais, como: Sessões de drenagem linfática, Faixa elástica, Medicamentos pós-operatórios.
A lipoaspiração de papada é um procedimento cirúrgico que reduz a gordura na linha do queixo e o excesso de pele no pescoço e nos queixos.
Os resultados ficam mais visíveis após algumas semanas, podendo demorar até 6 meses. O efeito da lipoaspiração é permanente, mas o ganho de peso pode favorecer o reganho da papada.
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