Alerta de diabetes: 5 alertas indicam açúcar em excesso no sangue e idosas 60+ devem se atentar

O excesso de açúcar no sangue pode indicar uma série de problemas. Inclusive, pode ser um sinal claro de diabetes. Aliás, temos 5 alertas importantes

Não precisa ser um especialista no assunto para concluir que a grande maioria das pessoas se preocupa bastante com a saúde. Aliás, um problema que pode gerar muita dor de cabeça é a famosa diabetes.

Para quem não sabe, são níveis acima do normal de açúcar no sangue, ou seja, um problemão. Por isso, é importante a realização de exames para constatar se tem o problema de saúde e se cuidar.

Afinal, o que é diabetes?

Diabetes Mellitus (DM) é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade e/ou falta de insulina exercer adequadamente seus efeitos, caracterizando altas taxa de açúcar no sangue ( hiperglicemia) de forma permanente.

5 sinais que indicam excesso de açúcar no sangue

Para prevenir a diabetes, é necessário uma série de cuidados especiais. Uma das principais dicas é controlar os níveis de açúcar no sangue.

Poucas pessoas sabem, mas segundo informações do portal Catralivre, o nível elevado de açúcar no sangue pode causar alguns sintomas.

Sede excessiva (Polidipsia)

Um dos sinais mais comuns de níveis elevados de glicose no sangue é a sede excessiva. Quando o corpo acumula muito açúcar no sangue, os rins trabalham mais para filtrar o excesso de glicose.

Fome exagerada

Você pode sentir fome excessiva quando os níveis de açúcar estão altos. Apesar de haver glicose no sangue, as células não conseguem absorver adequadamente esse açúcar para obter energia.

Micção frequente

A necessidade frequente de urinar é outro sinal clássico de hiperglicemia. O excesso de açúcar no sangue faz com que o corpo tente eliminar a glicose pela urina.

Fadiga e cansaço constantes

O cansaço persistente, mesmo após uma boa noite de sono, é outro sinal comum de que seu corpo pode estar com muito açúcar no sangue.

Náusea e vômitos

Isso acontece quando o corpo começa a quebrar a gordura para produzir energia, resultando na formação de cetonas no sangue, que em excesso podem ser tóxicas.

Considerações finais:

Para quem tem medo da temida diabetes, temos algumas dicas especiais. Isso porque existem alguns sinais que podem indicar o excesso de açúcar no sangue. Como sede excessiva; fome exagerada; micção frequente; fadiga e cansaço constante e náuseas e vômitos.

Como emagrecer rápido?

De acordo com o ‘Tua Saúde’, algumas dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga incluem praticar exercícios físicos regularmente, ter uma alimentação saudável, entre outros.

Além disso, é importante priorizar os alimentos ricos em fibras, como leguminosas, frutas, legumes e verduras. Isso porque eles são digeridos lentamente, assim, controlando a fome.

Veja o que você pode fazer para emagrecer mais rápido e de forma saudável:

• Priorizar alimentos ricos em fibras, proteínas magras, gorduras saudáveis, frutas, vegetais e cereais integrais.
• Evitar alimentos industrializados, como refrigerantes, sorvetes e queijos gordos, que têm muitas calorias, açúcar e aditivos químicos.
• Praticar exercícios com frequência, como caminhada, corrida e ciclismo, que aceleram o metabolismo.
• Utilizar aplicativos ou diários para se manter motivado e aumentar a perda de peso.
• Consumir um café da manhã rico em proteínas, pois ajuda a acelerar o metabolismo.
• Beber bastante água.
• Dormir entre 7 a 9 horas por noite.
• Evitar o estresse.