ATENÇÃO: Esta simples atitude antes de dormir todos os dias pode SALVAR sua vida e você tem que saber

Fechar as portas antes de dormir é fundamental em casos de incêndio

O sono é importante para ajudar a manter a mente e o corpo saudáveis. Mas, poucos sabem que uma atitude na hora de dormir é muito importante.

Isso porque, existem algumas precauções que você pode tomar que podem salvar sua vida em casos extremos.

Pois bem, muitas pessoas já se imaginaram em situações ruins dentro da própria casa, como por exemplo, lidar com um incêndio.

Porém, poucos sabem que fechar as portas antes de dormir todas as noites pode ajudar o aumento do fogo.

FIQUE PROTEGIDO

Fato é que quanto mais portas estiverem fechadas em sua casa, maior é a probabilidade de retardar a propagação das chamas, reduzir a fumaça tóxica, melhorar os níveis de oxigênio e diminuir as temperaturas.

De acordo com o Corpo de Bombeiros Militar do Estado do Ceará, em casos de fuga em um incêndio, se tiver como se deslocar, a saída é fechar o maior número de portas que encontrar.

Desse modo, fechar as portas dos cômodos de sua casa podem salvar a sua vida e você nem imaginava.

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DORMIR MAIS DO QUE 8 HORAS É PREGUIÇA? 

Além disso, outra questão importante para se ter em mente é quantas horas são ideias para ter uma bela noite de sono.

Ouvimos que o ideal é dormir 8 horas, mas isso não é dado como certo. Desse modo, não há um número exato, uma vez que cada indivíduo é único.

Segundo a National Sleep Foundation, os tempos de sono são divididos em nove faixas etárias.

Entre 0 e 3 meses, o mínimo de horas do sono é de 14h e o máximo de 17h. Já os bebês de 4 a 11 meses, os horários são respectivamente em 12h e 15.

De 1 a 2 anos o mínimo é de 11h e o máximo de 14h, de 3 a 5 anos são de 10h e 13h. Já entre 6 a 13 anos são de 9h e 11h.

Para os adolescentes de 14 a 17 anos, o mínimo é 8h e o máximo de 10h. Para jovens de 18 a 25 anos são 7h e 9h, para adultos de 26 a 64 são 7h e 9h. Para mais de 65 anos são 7h e 8h.