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Bomba de colágeno: 3 alimentos populares salvam a pele das rugas e faz perder peso

3 alimentos são fontes de colágeno e ajudam a emagrecer (Foto Reprodução/Montagem/Lennita/Tv Foco/Canva/Pinterest)

3 alimentos são fontes de colágeno e ajudam a emagrecer (Foto Reprodução/Montagem/Lennita/Tv Foco/Canva/Pinterest)

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Conheça os 3 alimentos populares, que muito provavelmente você tem em sua geladeira, cujos quais ajudam na produção de colágeno e ainda emagrecem

Conforme sempre dissemos, o colágeno é uma proteína essencial para a estrutura, elasticidade e firmeza da pele, além de contribuir para a saúde das articulações, músculos, ossos e cabelos.

Porém, com o passar dos anos, a produção natural de colágeno pelo corpo diminui, levando a sinais de envelhecimento (rugas) e perda de elasticidade da pele (flacidez).

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Nesse ínterim, a ingestão de alimentos ricos em colágeno ou que facilitam a sua produção pode ajudar a repor esses níveis, promovendo a saúde da pele e apoiando uma aparência mais jovem.

Além disso, alguns desses alimentos também podem contribuir para o emagrecimento, pois promovem saciedade e melhoram o metabolismo.

Sendo assim, a equipe especializada em beleza e cuidados pessoais do TV Foco, baseada em informações divulgadas pelo portal Metrópoles, traz uma lista com 3 alimentos capazes de repor todo esse colágeno e ainda auxiliar na perda de peso.

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Trio poderoso

Veja abaixo os detalhes de cada um dos alimentos mencionados e suas respectivas características:

Fontes de proteína de alta qualidade promovem saciedade e ajudam no controle de peso, reduzindo a fome e o desejo por alimentos de baixo valor nutricional.

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O caldo é de baixa caloria e aumenta a saciedade, além de conter gelatina, que também contribui para a saúde intestinal, facilitando o processo de emagrecimento e digestão.

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MAS ATENÇÃO! Conforme sempre frisamos, as receitas e dicas naturais aqui contidas são apenas complementos. Sendo assim, é fundamental procurar um profissional da saúde para que ele possa encaminhar o seu caso para o melhor tratamento.

Além disso, o TV FOCO jamais incentiva a automedicação, seja ela qual for.

Como preparar uma receita nutritiva para repor colágeno e emagrecer?

Agora que você já sabe todos os benefícios dos ovos, da carne e do caldo de ossos, separamos uma receita de sopa, cuja qual é uma maneira deliciosa e prática de consumir o trio em sua rotina.

Com ela você irá repor todo o colágeno e a promover saciedade para quem busca emagrecer.

Ela ainda é rica em proteínas, aminoácidos essenciais e vitaminas que contribuem para a saúde da pele, articulações e controle do peso.

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Enquanto a sopa termina de cozinhar, prepare o ovo poché:

Para mais receitas como essa e dicas infalíveis de beleza, clique aqui*

Considerações finais:

O colágeno é essencial para a saúde da pele e articulações, mas sua produção diminui com a idade.

Sendo assim, alimentos como carnes magras, peixes, ovos e caldo de ossos ajudam a repor o colágeno e podem auxiliar no emagrecimento.

Porém, antes de fazer qualquer tipo de tratamento natural é fundamental que haja acompanhamento médico.

Autor(a):

Meu nome é Lennita Lee, tenho 34 anos, nasci e cresci em São Paulo. Viajei Brasil afora e voltei para essa cidade para recomeçar a minha vida.Sou formada em moda pela instituição "Anhembi Morumbi" e sempre gostei de escrever.Minha maior paixão sempre foi dramaturgia e os bastidores das principais emissoras brasileiras. Também sou viciada em grandes produções latino americanas e mundiais. A arte é o que me move ...Atualmente escrevo notícias sobre os últimos acontecimentos do cenário econômico, bem como novidades sobre os principais benefícios e programas sociais.

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