Descubra agora o segredo de um chá que ajuda a derreter a gordura abdominal de mulheres com mais de 45 anos e vislumbre resultados fantásticos
Quando falamos em perder peso, em tese, parece uma tarefa simples. Afinal de contas, basta corrigir hábitos alimentares ruins, se exercitar com mais frequência e proporcionar estímulos mais saudáveis.
Porém, com a nossa rotina corrida e agitada, tudo se torna um pouco mais complicado … Principalmente quando tentamos nos alimentar de forma adequada.
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Isso sem falar que uma alimentação saudável, dependendo da situação, muitas vezes não é tão acessível assim.
Para piorar, nessa “busca” pelo padrão “perfeito”, algumas mulheres acabam pegando atalhos perigosos como consumo de medicamentos, cujos quais prometem a perda de peso quase que instantânea mas sem nenhum tipo de indicação médica.
Inclusive, muitos desses casos acabaram bem mal, como vocês podem ver nesse link aqui*.
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Um ponto em comum nesses dados é que a maioria das mulheres afetadas já
Perca peso de forma saudável
Com isso fica a dúvida: Será que é possível conquistar uma barriga sequinha, de forma rápida e sem correr tantos riscos?
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Embora as atividades físicas e exercícios SEJAM INDISPENSÁVEIS neste processo, uma vez que movimentar o corpo é a maneira mais eficaz de perder peso, existem um chá que ajuda a sugar a gordura indesejável do corpo.
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De acordo com o portal Catraca Livre, esse chá além de popular leva apenas um ingrediente e tem multi-benefícios.
MAS ATENÇÃO! Em casos mais acentuados a recomendação é sempre manter um acompanhamento médico e nutricional. Antes de consumir qualquer receita natural, se certifique de que você não tenha nenhuma restrição alimentar para evitar complicações maiores.
E conforme dito mais acima, tenha em mente que consumir chás, sucos ou qualquer outro tipo de alimento emagrecedor NÃO substitui exercícios físicos.
O poder verde
Estamos falando do Chá verde, cujo qual pode se preparar de várias maneiras. De acordo com o portal Rede D’Or, ele é rico em catequinas e cafeína, compostos bioativos com propriedades termogênicas que aceleram o metabolismo e promovem a queima de gordura corporal e consequentemente promove a queima de gordura.
Um estudo mostra que o chá verde é capaz de aumentar em 4% o gasto de energia corporal, favorecendo a queima de gordura e o emagrecimento.
Ou seja, se uma pessoa gasta 2300 calorias por dia, o chá verde aumentaria esse gasto para 2392 calorias, por exemplo.
Como preparar um bom chá verde?
De acordo com o GE, para fazer essa receita você vai precisar de:
Ingredientes:
- 200 ml de água
- Uma colher de sopa (2g) de folhinhas de chá verde
Modo de preparo:
- Coloque 200 ml de água em uma chaleira no fogo baixo e desligue antes de começar a ferver, assim que subirem as primeiras bolhinhas;
- Jogue a água quente sobre a quantidade de 1 colher de sopa da erva (2g) em uma xícara;
- Cubra deixando em infusão por 3 minutos;
- Coe e beba.
Observação: se preferir, pode colocar a planta dento de um infusor de chá e então jogar a água quente, funciona como se fosse um sachê, não vai precisar coar, mas deixe em infusão da mesma forma. Ingerir de 1 a 3 xícaras por dia, conforme orientação do profissional de saúde.
Conclusões finais:
Em suma, o chá verde, com suas propriedades termogênicas, pode auxiliar na redução dessa gordura. Porém, a decisão de incluir o chá verde na sua rotina deve ser feita em conjunto com um profissional de saúde, que poderá avaliar suas reais necessidades e indicar o melhor método.
Além disso, uma vida saudável envolve muito mais que uma alimentação equilibrada como a prática regular de atividades físicas.
