Se livre de uma vez da papada que tanta te incomoda e abaixa tua autoestima; Confira 5 segredos que vão tirar toda a flacidez do seu pescoço
À medida que as pessoas envelhece, é natural que ocorram mudanças em nosso corpo, incluindo a pele do pescoço, que pode perder elasticidade e firmeza ao longo do tempo, resultando na temida papada.
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Embora a cirurgia plástica seja uma opção para algumas pessoas, muitas idosas com mais de 60 anos buscam alternativas menos invasivas para combater a flacidez do pescoço.
Por esse motivo, trouxemos cinco segredos que prometem eliminar a papada e reduzir a flacidez sem recorrer à cirurgia, oferecendo uma abordagem holística e acessível para melhorar a aparência e a autoconfiança das mulheres nessa faixa etária.
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Eliminar a papada e tonificar a região do pescoço pode ser alcançado por meio de uma série de exercícios simples e eficazes.
Mulher com papada / Mulher sem papada – Montagem TVFOCO
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Exercícios
Um desses exercícios é a “elevação da língua”. Basta olhar para o teto e esticar a língua o mais longe possível, mantendo-a nessa posição por alguns segundos, repetindo o movimento várias vezes ao dia.
Outro exercício útil é colocar as “mãos cerradas embaixo do rosto”. Nesse exercício, você deve pressionar a parte inferior do queixo com as costas das mãos e manter a pressão enquanto tenta abrir a boca, resistindo ao movimento com as mãos.
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Além disso, “cerrar os dentes” pode ser benéfico para fortalecer os músculos do pescoço e da mandíbula.
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Contrair os músculos do pescoço e tentar elevar o queixo em direção ao teto é outra técnica eficaz conhecida como “elevação de pescoço”.
Por fim, “girar a cabeça” de um lado para o outro enquanto mantém a coluna ereta pode ajudar a tonificar os músculos do pescoço e da mandíbula.
Elimine de vez a papada (Foto: Reprodução – Freepick)
Adicionalmente, soprar ar pela boca e manter os lábios franzidos é um exercício simples, mas eficaz. Serve para fortalecer os músculos ao redor do pescoço e da mandíbula.
Segundo o site Seleções, praticar regularmente esses exercícios pode resultar em uma aparência mais tonificada e firme da área do pescoço. Ajudando a reduzir a papada e melhorar a autoconfiança.
