Saiba a seguir algumas táticas para aliviar os sintomas da ressaca e também para reduzir os danos causados pelo álcool
Muitas pessoas buscam inúmeras alternativas para darem um fim na ressaca após um regado a álcool. Não existe uma solução milagrosa para dar um fim nos sintomas, mas existem algumas alternativas que ajudam esse processo ser menos doloroso.
A primeira dica é beber bastante água no dia seguinte à bebedeira. A desidratação do corpo por causa do uso do álcool é algo que pode causar muita dor de cabeça e enjoo, por isso é importante se manter hidratado. Entre água e chás, é importante beber entre 1,5 litro até 2 litros.
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Beber café também é importante, já que a bebida pode evitar tonturas, além de ter substâncias anti-inflamatórias que podem aliviar a dor de cabeça. Ao longo do dia, é recomendável beber até duas xícaras de café para dar um alívio na ressaca.
De acordo com o portal Tua Saúde, tomar chás também é bastante importante. Alguns chás como gengibre, hortelã-pimenta e boldo contêm substâncias com ação digestiva, antiespasmódica, analgésica e antiemética. O uso do mel nesses chás é indispensável, já que possui frutose.
Chá de boldo alivia enjoo causado pelo álcool (Foto: Reprodução/G1)
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Comer frutas, cereais, verduras e legumes nas refeições durante a ressaca também ajudam o corpo a se recuperar melhor. Alimentos como maçã, banana, uva, tangerina, melancia, tomate, abóbora, chuchu, arroz, pão, batata-doce, frango e peixe são indispensáveis nessas refeições.
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Beber sucos de frutas também ajudam pois são carboidratos saudáveis, provém muita hidratação e a glicose também auxilia no alívio da dor de cabeça.
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Tomar algumas sopas específicas podem aliviar a ressaca. Sopas de tomate, de legumes ou de feijão ajudam a repor o sódio e o potássio perdidos durante uma bebedeira.
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O QUE MAIS FAZER PARA ALIVIAR RESSACA?
Remédios como o Estomazil e Pepsamar podem aliviar o mal estar e o enjoo causados pelo uso de álcool. Aspirina e outros remédios analgésicos aliviam a terrível dor de cabeça que pode acometer pessoas que beber bastante no dia anterior.
Por fim, ter uma ótima noite de sono pode recuperar toda a energia perdida no dia anterior.
Sopa de feijão pode aliviar efeitos da ressaca (Foto: Reprodução/Panelinha)
