Aprenda agora a fazer uma receita caseira com 7 ingredientes que irá te livrar do intestino preso
É fato falar que algumas pessoas têm certa dificuldade para conseguir fazer necessidades básica, como eliminar vezes. Sendo assim, usam laxantes para ajudar no processo.
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Para quem tem prisão de ventre, eles podem ser os verdadeiros salvadores. Contudo, há quem não goste de comprar remédio e prefira opções mais naturais
Então, o grupo de especialistas em saúde do TV Foco, a partir de informações reunidas no site ND Mais, trouxe uma receita que vai te ajudar a eliminar as fezes, com apenas 7 ingredientes.
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É importante ressaltar que a quantidade para consumo depende das necessidades de cada um, mas o ideal é entre uma e duas colheres de sopa por dia, sempre acompanhadas por bastante água, segundo a nutricionista Patricia Leite, ao portal ND Mais.
INGREDIENTES:
- 10 ameixas secas
- 60ml de água quente
- 250g de mamão
- 80g de chia
- 1 colher de chá cheia de gengibre em pó
- 1 colher de sobremesa de erva-doce
MODO DE PREPARO:
- Hidrate a ameixa seca com água quente até que fique na temperatura ambiente
- Coloque a ameixa junto com a água no liquidificador
- Adicione o mamão em pedaços e a erva doce
- Bata bem até ficar homogêneo
- Adicione os demais ingredientes e misture, sem bater muito
- Leve o preparado para a geladeira até criar consistência.
BENEFÍCIOS:
Conforme a fonte, a Ameixa é uma das frutas mais indicadas para quem sofre com constipação, porque ela tem um tipo de açúcar que ajuda a atrair mais água para as fezes, ajudando a melhorar o trânsito intestinal.
Assim, o mamão tem muito magnésio, que ajuda na contração muscular, melhorando o movimento peristáltico do intestino.
A saber, a erva-doce, por sua vez, tem uma função carminativa, de ajudar a expelir os gases. Ela também tem uma capacidade de ajudar a relaxar mais a musculatura intestinal.
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IMPORTANTE
Assim, o conteúdo deste site é destinado a fins informativos e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico e nutricional. As informações não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Além disso, a receita é apenas uma dica do que pode ajudar. Para melhores resultados, é indicado consultar um especialista”
O QUE VOCÊ VIU?
- Algumas pessoas têm certa dificuldade para conseguir fazer necessidades básica, como eliminar vezes;
- Receita que vai te ajudar a eliminar as fezes, com apenas 7 ingredientes;
- Receita caseira.
O QUE PODE CAUSAR PRISÃO DE VENTRE?
Esse distúrbio no intestino tem diversas causas, como má alimentação, baixo consumo de fibra; baixa ingestão de água; sedentarismo; segurar as fezes; mudanças hormonais; estresse e saúde mental.
Para ser diagnosticado com prisão de ventre, o paciente precisa ir ao banheiro menos de três vezes por semana, sentir dificuldade e fazer muito esforço para evacuar, ter episódios de dor na evacuação e ainda eliminar pouca quantidade de fezes, geralmente secas e endurecidas
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