ACABE COM A AZIA!
Fim do refluxo: Médico revela 3 alimentos BARATOS pra deixar o estômago dos 60+ como se tivessem só 30 anos
22/03/2024 às 19h06
Especialista revela alimento acessível que pode ajudar seu estômago a se livrar de vez do terrível refluxo
Com o avançar da idade, muitas pessoas enfrentam desafios gastrointestinais, sendo o refluxo ácido um dos mais comuns e desconfortáveis.
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No entanto, uma abordagem promissora para aliviar esses sintomas tem ganhado destaque.
Quem enfrenta frequentemente o desconforto da azia sabe o quão incômodos podem ser os sintomas. No entanto, há alimentos que se destaca por sua capacidade de aliviar consideravelmente esses momentos desagradáveis.
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Joseph Salabh, renomado gastroenterologista e especialista no tratamento do refluxo ácido, mencionado no BestLife, destaca o poder das bananas em proporcionar alívio rápido dos sintomas.
Refluxo (Foto: Reprodução – Dr Lilian Curvelo)
Segundo o Noticias a Minuto, as bananas, devido à sua baixa acidez, são amplamente reconhecidas por combater o refluxo gastroesofágico.
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De acordo com médico, ao consumir essa fruta, “em apenas 30 segundos, minha azia desapareceu completamente”, evidenciando que os alimentos também desempenham um papel fundamental no tratamento do refluxo ácido e da azia.
Legumes e hortaliças
Os vegetais, em geral, possuem naturalmente índice de gorduras e açúcares mais baixos e ajudam a reduzir o ácido do estômago. Boas opções são: brócolis, aspargo, couve, couve-flor, batata e pepino, por exemplo.
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Aveia
Sendo uma escolha comum para quem adere a dietas mais saudáveis, a aveia é uma excelente fonte de fibras e muito utilizada no café da manhã.
De acordo com o Pneumo Center, ela pode absorver o ácido no estômago e ajuda a reduzir os sintomas do refluxo. Outras boas opções ricas em fibras são pães integrais e arroz integral.
Aveia em flocos (Foto: Reprodução/ Internet)
O que causa o refluxo?
O refluxo gastroesofágico, popularmente chamado de refluxo, é uma condição que ocorre quando o conteúdo do estômago volta para o esôfago, causando sintomas como azia, queimação e regurgitação.
As causas do refluxo podem ser diversas, mas as mais comuns são
- Falha no esfíncter esofágico inferior (EEI): O EEI é uma válvula muscular que fica entre o estômago e o esôfago. Quando essa válvula está fraca ou relaxada, o conteúdo do estômago pode voltar para o esôfago.
- Hérnia de hiato: A hérnia de hiato é uma condição na qual parte do estômago se desloca para o tórax através de uma abertura no diafragma. Isso pode enfraquecer o EEI e aumentar o risco de refluxo.
- Aumento da pressão intra-abdominal: A pressão intra-abdominal pode aumentar por diversos fatores, como obesidade, gravidez, roupas apertadas, tosse crônica e constipação. Isso pode empurrar o conteúdo do estômago para cima e aumentar o risco de refluxo.
- Alimentos e bebidas: Alguns alimentos e bebidas podem relaxar o EEI ou irritar o esôfago, aumentando o risco de refluxo. Entre os alimentos mais comuns estão: alimentos gordurosos, picantes, ácidos, cafeína, chocolate e bebidas alcoólicas.
- Tabagismo: O tabagismo pode irritar o esôfago e enfraquecer o EEI, aumentando o risco de refluxo.
- Certos medicamentos: Alguns medicamentos, como antiácidos, betabloqueadores e antidepressivos, podem aumentar o risco de refluxo.
Se você apresenta sintomas de refluxo, é importante consultar um médico para identificar a causa e receber o tratamento adequado.
Autor(a):
Wellington Silva
Eu sou Wellington Silva, tenho 26 e sou apaixonado pelo mundo dos famosos e reality shows. Tenho formação em Técnico em Redes de Computadores pela EEEP Marta Maria Giffoni de Sousa e me considero redator por vocação. Sou aficionado pela vida dos artistas. Já trabalhei em sites focados em artistas musicais e atualmente trabalho em sites focados nas celebridades no geral. Faço matérias com foco em reality shows, famosos, cantores, e futebol. Posso ser encontrado nas redes sociais como: @ueelitu