Melhor colágeno: Suco com 3 ingredientes populares salva a pele e até o último fio de cabelo das 60+

Mulheres acima dos 60 podem recuperar a juventude da pele e cabelo com essa receita maravilhosa de suco detox composto por ingredientes populares que recuperam o colágeno

Já falamos muitas vezes por aqui sobre como o colágeno é importante ao nosso corpo, uma vez que é responsável por manter a integridade da pele, ossos, articulações e até mesmo cabelos.

Porém, conforme vamos envelhecendo, nossa produção de colágeno diminui, especialmente após os 60:

• Isso pode resultar em uma pele mais flácida, rugas, dores nas articulações e perda de densidade óssea.

• Assim como cabelos com fios mais finos, quebradiços e com menor volume.

Sendo assim, resgatar esse colágeno perdido é fundamental, e a boa notícia é que não é necessário recorrer a tratamentos estéticos ou suplementos caros para isso.

Com ingredientes simples e acessíveis, é possível fazer essa alteração de forma natural.

A partir de informações divulgadas pelo portal ND+, a equipe do TV Foco, especializada em beleza e bem-estar, separou uma dica maravilhosa que traz o melhor colágeno, o qual promete:

• Uma pele de porcelana.
• Cabelos mais saudáveis.

Uma combinação mais que perfeita

Esse suco junta a banana, uma fruta deliciosa e super em conta, com a gelatina incolor e aveia. Estes três ingredientes, apesar de baratos, são poderosos aliados à saúde e podem ser facilmente incorporados na rotina.

Veja abaixo todas as suas características e como agem no nosso corpo:

A gelatina:

A gelatina é uma excelente fonte de colágeno, essencial para a saúde das articulações, pele, cabelos e ossos.

• Para a pele: Melhora a elasticidade, suaviza a flacidez e, por fim, previne rugas.

• Para os cabelos: Fortalece os fios, prevenindo a quebra, e ajuda a recuperar o brilho perdido com a idade.
• Outros benefícios: Além disso, auxilia na digestão e acelera a recuperação de lesões.

MAS ATENÇÃO! A gelatina incolor é a mais indicada, pois é uma fonte direta de colágeno e pode ser facilmente incluída na dieta, uma vez que não possui corantes ou calorias.

Banana:

Conforme dito acima, a banana foi a primeira mencionada e é uma fonte poderosa de carboidratos, potássio, vitaminas A, C e do complexo B, fundamentais para o bom funcionamento do corpo.

• Para a pele: Rica em antioxidantes, ajuda a combater os radicais livres, promovendo um aspecto mais jovem e hidratado.

• Para os cabelos: fornece nutrientes que fortalecem os fios, promovendo mais resistência e brilho natural.
• Outros benefícios: Além de complementar a dieta, ajuda a manter a disposição e regular o funcionamento intestinal, sendo uma base perfeita para receitas nutritivas.

Aveia:

Para fechar com chave de ouro, temos a aveia, que é rica em fibras, proteínas e lipídios que promovem uma saúde equilibrada.

• Para a pele: Ajuda a manter a hidratação, melhora a textura e combate irritações, graças às suas propriedades calmantes.

• Para os cabelos: Contribui para o fortalecimento dos fios, prevenindo quedas e promovendo um couro cabeludo saudável.
• Quando combinada com gelatina e banana, a aveia potencializa a absorção de colágeno no corpo, trazendo benefícios ainda mais visíveis.

Quanto custa?

Quando falamos em custo, esta receita se torna ainda mais acessível:

• Gelatina: Média de R$ 2 por pacote.
• Banana: Cerca de R$ 1,50 cada.
• Aveia: Cerca de R$ 5 por pacote (que rende várias porções).

Ou seja, com uma média de apenas R$ 10 , você pode preparar uma bebida rica em colágeno e cheia de benefícios para a saúde da pele, cabelos, articulações e energia.

O que torna essa receita uma alternativa prática e econômica aos suplementos de colágeno, que podem custar entre R$ 40 e R$ 200.

MAS ATENÇÃO: Sempre teste novos ingredientes antes de incluí-los em sua dieta e, em caso de dúvidas ou condições específicas de saúde, procure orientação de um especialista.

Como preparar um suco potente em colágeno com banana, aveia e gelatina?

Ingredientes:

• 1 pacotinho de gelatina incolor.
• 1 banana média.
• 5 colheres de sopa de água filtrada (para hidratar a gelatina).
• 250 ml de água filtrada (para o suco).
• 1 colher de sopa de aveia em flocos finos.

Modo de preparo:

1. Hidrate a gelatina incolor com 5 colheres de sopa de água em uma xícara e leve ao micro-ondas por 15 segundos para dissolver completamente.
2. Descasque e corte a banana em rodelas.
3. No liquidificador, adicione uma banana, 250 ml de água filtrada, uma gelatina hidratada e uma aveia.
4. Bata até obter uma mistura homogênea.
5. Sirva e aproveite imediatamente para garantir todos os nutrientes.

Considerações finais:

Com esta receita simples e acessível, você pode ajudar a restaurar o colágeno perdido, garantindo uma pele mais firme, cabelos mais fortes e uma dose extra de saúde para suas articulações e ossos.

Além disso, os ingredientes são naturais e fáceis de encontrar, o que torna este suco uma opção viável para incluir na sua rotina diária.

Para mais dicas e receitas práticas como esta, acompanhe nossos conteúdos através deste link*.