Emagrecem 5kg em 10 dias: Suco milagroso com 3 ingredientes suga a gordura e traz barriga chapada às 50+

Suco com apenas 3 ingredientes populares podem ajudar você a sugar a gordura localizada e a conquistar a tão sonhada barriga chapada em apenas 10 dias

Quando falamos em perder peso, na teoria, parece uma tarefa simples. Afinal de contas, basta corrigir hábitos alimentares ruins, inserindo novos e mais saudáveis, se exercitar com mais frequência e proporcionar estímulos mais saudáveis.

Porém, com a nossa rotina corrida e agitada, tudo se torna um pouco mais complicado … Principalmente quando tentamos conseguir nos alimentar de maneira adequada. Isso sem falar que uma alimentação saudável, dependendo da situação, muitas vezes não é tão acessível assim.

Infelizmente, nessa “busca” pelo padrão, algumas mulheres acabam pegando atalhos perigosos como consumo de medicamentos, cujos quais prometem a perda de peso quase que instantânea mas sem nenhum tipo de indicação médica. Inclusive, muitos desses casos acabaram bem mal, como vocês podem ver nesse link aqui*.

Perca peso de forma saudável

Com isso fica a dúvida: Será que é possível conquistar uma barriga chapada, de forma rápida e sem correr tantos riscos? Embora as atividades físicas e exercícios SEJAM INDISPENSÁVEIS neste processo, uma vez que movimentar o corpo é a maneira mais eficaz de perder peso, existem alguns ingredientes capazes de sugar essa gordura indesejável do corpo.

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De acordo com o portal Informe Brasil, existe uma receita de suco com apenas 3 desses ingredientes que, somados a uma boa rotina de exercícios e alimentação balanceada, pode ajudar você a contemplar uma barriga chapada e fit, perdendo 5 kg em apenas 10 dias de consumo.

MAS ATENÇÃO! Em casos mais acentuados a recomendação é sempre manter um acompanhamento médico e nutricional. Fora isso, antes de consumir qualquer receita natural, se certifique de que você não tenha nenhuma restrição alimentar para evitar complicações maiores.

Hibisco e Canela

A receita carrega o nome de água de hibisco, cuja qual já é famosa pelos seus multi-benefícios, que podem ajudar na eliminação de peso. Devido às suas propriedades diuréticas, se elimina o excesso de líquidos e toxinas do corpo.

Além disso, é uma bebida com baixo teor de gordura e calorias (se consumida sem açúcar), tornando-se uma alternativa saudável para acompanhar as refeições.

Fora isso, a água de hibisco com canela e alecrim é uma bebida refrescante, aromática e saudável que pode complementar sua dieta e melhorar seu bem-estar.

O melhor de tudo é que seus ingredientes são bem acessíveis e fáceis de encontrar em mercados ou feiras livres.

Ingredientes:

• 1 xícara de flores de hibisco secas
• 1 pau de canela
• 2 raminhos de alecrim fresco
• 8 xícaras de água
• Adoçante a gosto
• Gelo (opcional)

Modo de Preparo:

1. Em uma panela grande, ferva 8 xícaras de água.
2. Adicione as flores de hibisco, o pau de canela e os raminhos de alecrim.
3. Cozinhe em fogo baixo por cerca de 15 minutos para permitir que os ingredientes liberem suas propriedades.
4. Coe a mistura utilizando uma peneira fina para remover as flores de hibisco, a canela e o alecrim.
5. Adicione adoçante a gosto enquanto a mistura ainda estiver quente, para que ele se dissolva facilmente.
6. Deixe a bebida esfriar e sirva com gelo, se desejar.

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Quais exercícios são os mais adequados para perder barriga?

De acordo com o portal Tua Saúde, algumas opções de exercícios para perder barriga são super fáceis de aplicar, como: a prancha, o abdominal reverso, o agachamento com salto e o giro russo. Eles devem ser praticados em intensidade ​média a alta para aumentar os batimentos cardíacos e fortalecer os músculos abdominais, ajudando na queima de gordura e contribuindo para um melhor contorno corporal.

Estes tipos de exercícios podem ser feitos em casa de 3 a 5 vezes por semana, mas se sentir necessidade, procure orientação de um profissional em academias ou personals.

MAS ATENÇÃO! Antes de se exercitar, é recomendado que sejam feitos 10 minutos de aquecimento aeróbio, como pular corda e fazer polichinelos.

Evitar o consumo frequente de alimentos industrializados e ricos em açúcar são fundamentais neste processo. Além disso, aumentar o consumo de frutas e vegetais favorece a perda de peso e evita o efeito sanfona.