Esse alimento popular que é de grande importância ter na sua geladeira, te ajuda a ter os cabelos, pele e unhas dos sonhos
Cabelos, unhas e pele tem uma grande relação com uma vitamina chamada biotina. Ela é também conhecida como vitamina B7. E ela que opera milagres na sua beleza.
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Se ela estiver em dia, você terá cabelo forte, pele de porcelana e unhas inquebráveis. E para te ajudar a se reforçar com essa proteína, temos uma super dica de um alimento rico nela.
O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletas na CNN Brasil, traz agora tudo sobre esse super alimento popular.
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CABELOS, UNHAS E PELE DOS SONHOS
- Graças a biotina, a trindade da beleza pode ficar intacta;
- Vários alimentos são ricos na B7;
- A indústria também oferece outras opções de compostos sintéticos;
- Você verá grande diferença na pele.
ALIMENTO POPULAR
É importante refrisar que o nosso corpo produz a biotina através das células intestinais. Mas, essa produção pode não ser o suficiente. Então, o caminho é a ingestão dela pelos alimentos.
E um alimento que não pode faltar na sua geladeira é o ovo. Ele é popular nas receitas, oferece proteínas e sua gema é rica em biotina. Com isso, adicionar ele a sua alimentação vai te salvar.
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Um corpo em dia com a biotina será refletido em lindos cabelos, perfeitas unhas e pele invejável. O ovo é popular e muito barato, então, fácil de ter na sua geladeira.
MAIS ALIMENTOS RICOS EM BIOTINA
Se você não é o maior fã de ovo, não se preocupe. Afinal, ele não é o único a ofertar o que precisa. Outros alimentos ricos nessa vitamina é fígado bovino, nozes, sementes, peixe, produtos lácteos e legumes, como brócolis e espinafre.
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Aliás, se você quiser implementar todos os alimentos citados, isso será ainda melhor para você. Uma vez que terá inúmeros fontes de biotina.
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CONCLUSÕES FINAIS
A biotina é a responsável por reforçar os cabelos, unhas e manter a pele bonita. Então, uma alimentação rica em vitamina B7 te ajudará a ter trindade da beleza intacta. Além disso, ainda irão ajudar muito na sua saúde como um todo.
A BIOTINA SERVE PARA O QUE MAIS?
Bom, as funcionalidades dela são as mais diversas, mas, uma em especial e muito importante é a do bom funcionamento do metabolismo. Se você precisa manter o organismo em dia, ela também ajuda.
