4 alimentos populares que ajudam a acabar com o ressecamento da pele
Nos últimos dias, as temperaturas caíram drasticamente e a partir do dia 20 de junho, o inverno irá começar. Com a nova estação, as mulheres, principalmente idosas com mais de 60 anos, precisam ter o cuidado redobrado com a pele.
A pele ressecada e rachada pode surgir a partir de diversos fatores, mas a A baixa umidade do ar e as temperaturas mais frias também contribuem com o problema.
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A água, assim como no verão, é indispensável no frio para ajudar a hidratar a pele e o rosto. Mas, existem outros segredos que as idosos podem apostar.
Nesta quarta-feira, 19, iremos mostrar os alimentos que não podem faltar no seu dia a dia durante o frio.
De acordo com informações do portal Informe Brasil, os 4 alimentos podem ajudar a contribuir com a hidratação na pele.
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ALIMENTOS
Pepino
O pepino possuí cerca de 95% de água e pode ser uma ótima opção para manter o corpo hidratada. A fruta também é rica em vitamina C, que ajuda a manter o rosto livre de impurezas.
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A vitamina C para o rosto é um poderoso antioxidante, que auxilia na despigmentação, combate a presença de radicais livres que causam envelhecimento da pele e até melhora na produção do colágeno, segundo o portal Sallve.
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Desse modo, a vitamina C é uma grande aliada para mulheres e idosas que buscam diminuir as rugas.
Além de ser um ótimo alimento, o pepino também pode ser colocado no rosto para ajudar a diminuir as olheiras.
Abacate
O abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis, como os ácidos graxos ômega-3, essenciais para manter a pele hidratada e flexível, de acordo com o portal Informe Brasil.
Cenoura
As cenouras são ricas em beta-caroteno, que é convertido em vitamina A no organismo. Assim como a Vitamina C, ela ajuda a melhorar a elasticidade e garante o toque de hidratação, que ajuda a combater o ressecamento.
Melancia
Por fim, a melancia é rica em água, além de ser uma boa fonte de licopeno.
O QUE CAUSA AS RUGAS NA PELE?
Rugas são linhas bem finas que aparecem na face e resultam da perda de elasticidade e volume da pele. O processo de envelhecimento ocorre com a diminuição do colágeno, o que também contribui para o aparecimento das rugas.
