CONFIRA

Se você souber desses PERIGOS de dormir com a televisão ligada, nunca mais vai fazer na sua vida

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Dormir com a TV ligada pode causa problemas de saúde (Foto: Reprodução/ Internet)

Dormir com a televisão ligada pode trazer consequências para sua vida; Entenda

Se você é uma pessoa que costuma colocar um filme ou até uma série para assistir à noite na TV e depois cai no sono, saiba que isso não é uma boa ideia, tá? Afinal, o sono é a principal forma do nosso organismo conseguir se recuperar de todo o cansaço e estresse que passamos durante o nosso dia.

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E com isso, ter uma boa noite de sono é essencial para qualquer um. Além disso, caso você não durma o suficiente, pode aumentar o risco de ficar doente quando exposto a um vírus e retardar o processo de recuperação do seu corpo.

Por fim, mas não menos importante, enquanto estamos dormindo, nosso corpo libera proteínas chamadas citocinas, que ajudam o organismo a se defender contra infecções, estresse e até inflamações.

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Dormir com a TV ligada causa insônia (Foto: Reprodução/ Internet)

CONSEQUÊNCIA DE DORMIR ASSISTINDO ALGO NA TV

Segundo especialistas do sono, um dos grandes problemas de dormir assistindo um filme ou uma série, é que esse ato pode estimular o cérebro. Isso porque os flashes de luz e as mudanças de som que acontecem, podem fazer você acordar de repente, causando uma insônia crônica.

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Além disso, nosso corpo produz um hormônio que nos ajuda a dormir, chamado melatonina e a função dele é indicar ao corpo que é hora de dormir e descansar. Porém, se a pessoa se acostumar a ver televisão no horário de dormir, o corpo pode reduzir a quantidade de melatonina, o que é algo ruim.

ISSO TUDO AFETA A SAÚDE FÍSICA TAMBÉM?

A resposta é sim. Caso você não tenha um sono adequado, isso pode afetar sua saúde, afinal, você pode ter mais propensão a problemas como pressão alta, imunidade baixa e até perda de memória.

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E por fim, em uma pesquisa feita no ano de 2019, dormir com luz artificial, como a da TV, estava associada a um risco maior de obesidade. Sendo assim, não é recomendado o uso da televisão antes de dormir para que sua saúde não seja prejudicada.

Eu sou Sophia Villanueva, tenho 25 anos, sou formada na Universidade Metodista de São Paulo em Comunicações Sociais. Inclusive, trabalho com jornalismo desde 2019. Adoro falar sobre o que acontece na vida dos famosos Felipe Campos pede demissão e deixar você a par de todas os babados do mundo da televisão Globo faz especial sobre morte de Ayrton Senna . E também sou muito fã de reality show! Email: sophia.vilanueva@otvfoco.com.br

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