Veja agora algumas dicas para perder aquele peso!
Quem nunca desejou perder aquela barriguinha ou aquele peso que tanto incomodava? Na lista de hoje, veremos alguns chás que podem te ajudar nessa dieta!
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Além de serem saudáveis para a sua saúde, por trazerem diversos benefícios, ainda ajudarão você a perder aquele peso indesejável. Mas claro, é sempre importante ficar atendo sua saúde quanto o assunto é emagrecer.
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Com as informações do site Sempre Bem, venha ver e descubra 6 chás que podem ser aliados no processo de emagrecimento.
Uma dica importante é evitar ferver a água, pois isso pode comprometer o sabor e os nutrientes dos chás.
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1. Chá-verde
Chá verde (Reprodução/Internet)
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- 1 sachê de chá-verde;
- 300 ml de água.
Modo de preparo: Aqueça a água, adicione o sachê e aguarde até 10 minutos para liberar sabor e propriedades.
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2. Chá-mate
Chá mate (Reprodução/Internet)
- 6 folhas de erva-mate ou 1 sachê;
- 300 ml de água.
Modo de preparo: Aqueça a água, adicione as folhas de erva-mate ou o sachê, aguarde a infusão por 5 a 10 minutos.
3. Chás branco
Chás branco (Reprodução/Internet)
- 1 sachê de chá branco ou 6 folhas de Camellia sinensis;
- 300 ml de água.
Modo de preparo: Aqueça a água até as bolhas se formarem. Adicione o sachê ou as folhas e aguarde de cinco a dez minutos.
4. Chásde hibisco
Chás de hibisco (Reprodução/Internet)
- 10 a 20 gramas de hibisco seco;
- 300 ml de água.
Modo de preparo: Aqueça a água, coloque o hibisco seco e aguarde até a coloração roxa intensa. Pode ser consumido quente ou frio.
5. Chás de limão
Chás preto (Reprodução/Internet)
- 300 ml de água;
- 1 limão;
- Mel.
Modo de preparo: Aqueça a água, esprema o limão, adicione mel e misture.
6. Chá-preto
Chás preto (Reprodução/Internet)
- 10 g de chá preto ou 1 sachê;
- Mel, açúcar ou adoçante;
- 300 ml de água.
Modo de preparo: Esquente a água, adicione o chá, aguarde a infusão e coe.
Lembre-se de evitar o excesso de açúcares ou mel para não comprometer a ingestão calórica. Além disso, equilibre os chás com alimentação controlada, hidratação adequada e exercícios físicos para melhores resultados no emagrecimento.
