Conheça o suco com apenas 2 ingredientes que promete eliminar a inflamação do corpo e diminuir drasticamente o colesterol das idosas 60+
A inflamação crônica e o colesterol elevado são dois fatores que podem comprometer seriamente a saúde das pessoas em geral, mas principalmente os idosos 60+.
De acordo com o portal MSD Manual, a medida que envelhecemos, o corpo tende a acumular mais processos inflamatórios silenciosos, cujos quais afetam os vasos sanguíneos, articulações e órgãos vitais.
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Quando essa inflamação se combina com altos níveis de colesterol, o risco de doenças cardiovasculares, como infartos e derrames, aumenta significativamente.
Sendo assim, o controle dessas condições é essencial para quem já atingiu os 60, uma vez que a inflamação e o colesterol podem acelerar o desgaste do organismo, prejudicando a qualidade de vida e aumentando a vulnerabilidade a complicações graves.
Melhores maneiras de combater a inflamação do corpo
Vale destacar que uma das maneiras de prevenir esse mal está no emagrecimento.
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De acordo com o portal Tua Saúde, ele pode ser uma das soluções eficazes para combater a inflamação, especialmente quando o excesso de peso está associado ao acúmulo de gordura visceral, cuja qual libera substâncias pró inflamatórias.
Mas isso não é tudo, a perda de peso também precisa se atrelar a uma alimentação balanceada e com a prática regular de exercícios físicos.
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Falando nisso, de acordo com o portal GE, é possível fazer um suco “milagroso”, com base em apenas 2 ingredientes capazes de auxiliar essa faixa etária nesse processo.
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MAS ATENÇÃO! Antes de revelarmos como se prepara o suco e suas propriedades, é bom frisar novamente que o consumo do mesmo complementa tratamentos mas não elimina a necessidade de buscar orientação médica. Além disso o TV Foco jamais incentiva ou recomenda a automedicação, seja ela qual for.
Dupla imbatível
De acordo com o portal, a base principal da receita é o morango. O mesmo possui antioxidantes, incluindo as antocianinas, que atuam contra os radicais livres.
Ele é capaz de inibir a ação do LDL, e estimula a liberação de enzimas que agem contra o acúmulo de gorduras, diminuindo os riscos de doenças cardiovasculares. Além de conter fibras, vitamina C e potássio.
Já o segundo ingrediente é a cenoura, que é rica em licopeno e possui fibras que diminui a absorção de gordura no intestino.
Como preparar um bom suco detox para desinflamar o corpo?
Ainda de acordo com o GE, você vai precisar de:
Ingredientes:
- 5 morangos
- 1 cenoura
- 200 ml de água
Modo de preparo: bata no liquidificador 200 ml de água com cinco morangos e uma cenoura.
Embora não tenha exatamente uma regra de consumo, consumir logo pela manhã pode ser uma ótima opção para começar bem o dia.
Conclusões finais:
Em suma, o suco de morango e cenoura pode ser um complemento saudável para a dieta das idosas, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e prevenindo doenças crônicas.
No entanto, é essencial lembrar que uma vida saudável é resultado de um conjunto de hábitos, incluindo uma alimentação equilibrada, atividade física regular e acompanhamento médico.
Para mais receitas de sucos que desinflamam, veja o vídeo abaixo:
