Suga gordura localizada: Suco com 4 ingredientes para emagrecer 10kg rapidamente

Se você está incomodado com o seu peso, precisa ficar por dentro desse suco natural que promete acabar com a gordura localizada

Um suco natural com apenas quatro ingredientes pode te ajudar a acabar com o excesso de gordura em seu corpo.

Dependendo do peso, dá para perder até 10kg, e de uma maneira mais rápida do que se você não estivesse fazendo nada.

De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, há alguns sucos naturais que possuem ações antioxidantes e diuréticas.

Assim, melhoram o funcionamento do intestino e diminui a retenção de líquidos, auxiliando o emagrecimento, segundo o site.

Para fazer a receita, você vai precisar separar 1 suco de limão, 1 laranja descascada e picada, 6 folhas de alface e meio copo de água filtrada.

Benefícios dos ingredientes

O limão conta com uma excelente fonte de vitamina C, ajudando a combater os radicais livres e reduzir o estresse nas células.

Assim, ajuda a melhorar a função imunológica, reduz a inflamação e diminui os níveis de colesterol ruim.

Já a laranja ajuda a prevenir e tratar diversas doenças, como anemia e diabetes, já que também é rica em vitamina C.

Por fim, o alface tem baixo teor calórico, possui vitamina K e é um grande aliado no sistema imunológico.

Ele auxilia na coagulação sanguínea, age como antioxidante e combate os radicais livres, o que ajuda no emagrecimento.

Confira o modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador, até que se torne uma mistura homogênea, e tome de preferência sem coar.

Também o ideal é que não tenha a adição de açúcar ou adoçante, já que o principal objetivo é reduzir a gordura localizada.

Caso sobre, pode armazenar na geladeira e tomar no máximo em 2 dias, antes que os produtos comecem a ficar com mau gosto.

Por se tratar de um suco natural, você pode tomar todos os dias, mas ele não substitui uma refeição, que segue sendo importante para a saúde.

Se mantenha sempre ativo

Vale lembrar que você só vai conseguir perder os sonhados 10kg se cuidar de sua saúde, além de tomar o suco.

O primeiro passo é ter uma alimentação mais responsável, evitando excesso de doces, massas ou exagero na alimentação, principalmente à noite.

Sempre faça exercícios físicos, já que o sedentarismo ajuda na concentração de gordura, já que o corpo não está trabalhando.

Porém, sempre passe em um médico e faça exames, para ter certeza que você está apto para realizar atividades físicas.

Por fim, antes de tomar o suco, confirme que não há nenhum tipo de alergia dos ingredientes citados, para evitar maiores problemas.

Conclusões finais

Um suco natural com limão, laranja e alface pode te ajudar a reduzir a gordura localizada, já que ativa o metabolismo e reduz a concentração de líquido.

Porém, ele não substitui as atividades físicas e também a prática da boa alimentação durante o restante do dia.

Quais alimentos ajudam a emagrecer?

Assim como tem alimentos que ajudam a ganhar peso, há aqueles que atuam de maneira contrária, ajudando no emagrecimento.

De acordo com o portal ‘Tua Saúde’, alimentos como tofu, ovo, feijão e frango ajudam a emagrecer.

Isso porque aumentam a liberação do hormônio peptídeo, diminuindo a fome e auxiliando na perda da gordura.