O açúcar no sangue pode causar uma grande dor de cabeça, como a temida diabetes. Diante disso, falaremos de 3 sucos que podem se tornar aliados
A grande maioria das pessoas se preocupa bastante com a saúde e costuma tomar algumas medidas de prevenção. Aliás, um problema que pode gerar muita dor de cabeça é a famosa diabetes.
Para quem não sabe, são níveis acima do normal de açúcar no sangue, ou seja, um problemão. Por isso, é importante a realização de exames para constatar se tem o problema de saúde e se cuidar.
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Afinal, o que é diabetes?
Diabetes Mellitus (DM) é uma síndrome metabólica de origem múltipla, decorrente da falta de insulina e/ou da incapacidade e/ou falta de insulina exercer adequadamente seus efeitos, caracterizando altas taxa de açúcar no sangue (hiperglicemia) de forma permanente.
Resumo
- O açúcar no sangue pode causar um problemão;
- Isso porque acaba sendo um indicativo de diabetes;
- Por isso, viemos com algumas dicas especiais;
- Trata-se de 3 sucos ricos em fibras.
Alimentação como aliado
Aliás, segundo especialistas do time do TV FOCO, a alimentação pode entrar como um aliado no combate dessa doença crônica. É sobre isso que falaremos nessa matéria.
Isso porque manter o nível de açúcar no sangue controlado é essencial para a saúde de diabéticos e não diabéticos. Aliás, alterações simples na dieta podem ter um impacto significativo.
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Segundo o portal ND+, três sucos podem ajudar nessa missão. Acontece que eles são ricos em fibras um dos nutrientes mais eficazes para ajudar o corpo a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
Suco de pepino
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Um delicioso suco de pepino com maçã verde e espinafre é uma excelente opção para diminuir os níveis de açúcar no sangue, pois são todos pobres em calorias, açúcares e ricos em fibras.
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Suco de cacto
O cacto, junto com outros ingredientes como o aipo e o abacaxi, é um dos melhores alimentos que existem para reduzir a glicose, devido ao seu alto teor de fibras também contém compostos que auxiliam nesse efeito.
Suco de salsa
Outra opção é preparar o suco de salsa com pepino e limão. Também é uma excelente opção porque, como mencionamos anteriormente, o pepino é uma ótima fonte de fibras enquanto o limão é rico em vitamina C.
Considerações finais
Para quem tem medo da temida diabetes, temos algumas dicas especiais. Principalmente, para você prevenir o excesso de açúcar no sangue. Aliás, a alimentação pode se tornar um grande aliado. Assim, falamos sobre o benefício de 3 sucos ricos em fibras.
O que fazer para diminuir gordura no sangue?
- Consuma alimentos ricos em fibras;
- Dê preferência às fontes de gorduras boas;
- Evite o tabagismo;
- Aposte na queima de calorias em excesso;
- Beba com moderação;
- Evite consumir carboidratos simples em excesso;
- Aumente a ingestão de ômega 3.
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