Esse suco tem o poder de rejuvenescer e deixar a pele perfeita usando apenas 1 ingrediente
Acabou de sair uma pesquisa, do Journal of Applied Physiology, afirmando que um suco de um importante vegetal pode oferecer resistência física e longevidade.
Estamos falando do suco de beterraba, onde um estudo provou que esse vegetal consumido durante uma caminhada, por exemplo, pode causar uma redução em 12% no esforço dos idosos.
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A autora da pesquisa, a Katie Lansley, ressaltou que a bebida não pode ser coada e enfatizou: “Conseguimos demonstrar que o suco de beterraba reduz significativamente a quantidade de oxigênio que a musculatura necessita para realizar uma determinada atividade, até mesmo de baixa intensidade”.
Diante do exposto, podemos saber que a grande maioria dos problemas cardiovasculares podem ser reduzidos, caso o suco de beterraba seja tomado de forma adequada, melhorando a privação da quantia ideal de oxigênio durante um exercício físico.
Suco de beterraba – Foto: Reprodução
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A resposta da beterraba na resistência física é causada pela dilatação dos vasos sanguíneos, cujos nitratos da raiz melhoram a resistência física e trás longevidade.
Outro estudo, dessa vez feito pela Universidade de Exeter, em parceria com os Institutos Nacionais de Saúde dos Estados Unidos, mostrou que o suco de beterraba também é um importante aliado na força muscular.
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O estudo foi considerado pioneiro, feito com dez voluntários saudáveis, que rastreou a distribuição do nitrato ingerido na saliva, sangue, músculo e urina dos participantes.
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Suco de beterraba – Foto: Reprodução
Nos resultados obtidos, houve um aumento significativo nos níveis de nitrato nos músculos dos participantes, e essa elevação foi diretamente associada a um crescimento na força muscular, evidenciando ainda mais o papel do suco de beterraba para uma boa saúde cardiovascular e o bem-estar das células do nosso organismo.
