Fim das rugas e manchas na pele: Suco de colágeno com 8 ingredientes pra mulheres 55+ voltarem aos 30

Se você sofre com manchas e rugas na pele, precisa conhecer esse suco de colágeno poderoso

A pele é, sem sombra de dúvidas, um dos cartões postais mais notados quanto o assunto é beleza, autocuidado e saúde.

Especialmente após os 55 anos, muitas mulheres sofrem com a perda significativa de colágeno, o que pode tornar o envelhecimento um desafio quanto o assunto é autoestima.

Mas e se o segredo estivesse em algo simples, natural e que pode ser preparado em casa? Esse suco de colágeno, elaborado com apenas 8 ingredientes, promete inúmeros benefícios.

A dica foi apurada pelo time de especialistas em beleza do TV Foco, conforme compartilhado no perfil tudogostoso.

Curiosa? Continue lendo para descobrir essa receita incrível, que está conquistando mulheres de todas as idades!

Por que começar o dia com um suco de colágeno?

Uma das formas mais eficazes de promover a saúde da pele é consumindo, logo cedo, um suco rico em nutrientes que estimulem a produção natural de colágeno.

Essa bebida, criada pela nutricionista Patricia Leitee compartilhada no seu perfil no Youtube, é uma alternativa saudável para substituir o café com açúcar ou os shots matinais.

O segredo está nos ingredientes escolhidos a dedo, que não apenas cuidam da pele, mas também fortalecem o corpo; vamos enfim conhecê-los!

Como preparar o suco de colágeno

A receita é simples, prática e pode ser feita em poucos minutos. Os ingredientes são:

• 1 laranja (com bagaço)
• 1/3 de cenoura
• 1 colher (sobremesa) de chia
• 1 colher (sopa) de gelatina neutra, incolor e sem açúcar
• 1 colher (chá) de semente de girassol
• Cúrcuma em pó a gosto
• Canela em pó a gosto
• 1 xícara de água

Modo de preparo

1. Primeiramente, descasque a laranja, mantendo o bagaço, e coloque no liquidificador.
2. Adicione a cenoura em rodelas, a chia, a semente de girassol, a cúrcuma e a canela.
3. Dissolva a gelatina em água morna, conforme as instruções da embalagem, e deixe hidratar.
4. Misture a gelatina aos demais ingredientes no liquidificador.
5. Acrescente a água e bata até obter um suco homogêneo e alaranjado.
6. Sirva sem coar para aproveitar todos os nutrientes.

Benefícios surpreendentes

O diferencial desse suco está na combinação única de ingredientes. Assim, cada um tem uma função específica que, juntos, transformam a saúde da pele e do corpo:

1. Gelatina neutra: fonte direta de colágeno, essencial para a elasticidade da pele.
2. Laranja: rica em vitamina C, melhora a absorção e produção de colágeno.
3. Cenoura: cheia de betacaroteno, protege contra os danos dos raios UV.
4. Chia: uma poderosa fonte de ômega 3, que combate os radicais livres.
5. Semente de girassol: com vitamina E, retarda o envelhecimento celular.
6. Cúrcuma: anti-inflamatória e protetora do sistema imunológico.
7. Canela: antioxidante, fortalece o coração e combate infecções.

Assim, a combinação ajuda a combater rugas, manchas e os efeitos do envelhecimento, promovendo uma pele mais jovem, firme e saudável.

Quais os principais alimentos ricos em colágeno?

Resumidamente, os principais alimentos que são ricos em colágeno ou que ajudam a estimular sua produção no corpo são:

1. Carnes vermelhas: Principalmente cortes que contêm cartilagens, como músculo e costela, são ricos em colágeno.
2. Frango: Rico em colágeno natural, especialmente em partes como a pele e as cartilagens.
3. Peixes: A pele e as cartilagens de peixes contêm boas quantidades de colágeno.
4. Ovos: A clara do ovo contém glicina e prolina, aminoácidos essenciais para a produção de colágeno.
5. Caldo de ossos: Preparado a partir da fervura de ossos de animais, o caldo é uma das fontes mais concentradas de colágeno.
6. Frutas cítricas: Laranjas, limões e outras frutas ricas em vitamina C ajudam o corpo a sintetizar colágeno de forma mais eficiente.
7. Vegetais de folhas verdes: Espinafre, couve e outros vegetais folhosos possuem antioxidantes que auxiliam na proteção e produção de colágeno.
8. Frutas vermelhas: Morango, framboesa e outras frutas vermelhas têm antioxidantes que estimulam a produção de colágeno.
9. Sementes e nozes: Alimentos como chia, linhaça, amêndoas e nozes contêm ácidos graxos essenciais e vitamina E, que ajudam na produção de colágeno e protegem a pele.
10. Gelatina: Feita a partir de colágeno animal, é uma fonte direta dessa proteína.

Considerações Finais

Em primeiro lugar, o suco de colágeno não é apenas uma bebida; é um verdadeiro aliado na busca por uma pele mais bonita e saudável.

Ademais, é fácil de preparar e possui inúmeros benefícios. Além disso, pode ser incorporado na sua rotina matinal para substituir bebidas cheias de açúcar e calorias vazias.

Ao cuidar da pele de dentro para fora, você não apenas melhora a aparência, mas também fortalece todo o corpo. Além disso, confira: + “Ana Maria Braga traz receita de colágeno poderoso”.

Agora que você conhece a receita e os benefícios, que tal experimentar? Faça do suco de colágeno o seu novo ritual matinal. Afinal, cuidar de si mesma é sempre o melhor investimento!