Adeus pressão baixa neste Verão: Suco milagroso com 4 ingredientes e 7 dicas para fugir do mal-estar no calor

Descubra AGORA 7 dicas valiosas e um suco milagroso para acabar com o mal-estar da pressão baixa nesse verão.

Definitivamente dias extremamente quentes, como tem feito nos últimos dias, e pressão baixa não combinam nem um pouco!

É certo que todos sofrem com o calor extremo, mas pessoas que tem pressão baixa passam por por esse mal-estar de forma muito mais intensificada.

Efeitos

De acordo com o portal UFMC, a queda na pressão arterial em situações de calor é causada pela dilatação dos vasos sanguíneos da pele.

Isso ocorre devido à necessidade de dissipar o calor interno, trazendo-o para a superfície do corpo, para que aí seja dissipado para o ambiente. Esses episódios ocorrem mais frequentemente em ambientes quentes e com alta umidade relativa do ar.

A dilatação intensa afeta a circulação cerebral, que precisa de uma pressão mínima de 80 mmHg para seu funcionamento normal.

Quando a pressão arterial cerebral fica abaixo desse nível, aí que vem os sintomas já conhecidos:

• Escurecimento da vista
• Tontura
• Desfalecimento, com queda ao solo geralmente de forma suave.

O que fazer em casos de pressão baixa no calor?

Pensando nisso, separamos 7 dicas infalíveis bem como uma receita de suco milagroso para você conseguir escapar dessa sensação de mal-estar em dias quentes.

MAS ATENÇÃO! Em casos mais graves a recomendação É SEMPRE BUSCAR AJUDA MÉDICA!

Manter a hidratação do corpo é a melhor forma de se livrar do mal -estar causado pelo calor (Foto: Reprodução/ Internet)

1- Em caso de desmaio deixe a pessoa deitada no chão, a não ser que mantê-la na posição apresente um risco maior, como estar em meio a um trânsito.

2- Eleve as pernas da pessoa acima do seu coração

3- Refresque o corpo com o que for possível  (compressas de gelo, água fria, ar condicionado, ventilador)

4- Observar se outros sintomas aparecem.

Como medidas preventivas, o professor da UFMC, Luiz Oswaldo Rodrigues recomenda:

5- Aclimatação ao calor em saunas

6- Hidratação regular

7- evitar ambientes quentes e úmidos.

As dicas valem, principalmente, para:

• Sedentários
• Os que sofrem com alterações neurológicas
• Problemas cardíacos
• Idosos

Suco milagroso:

Existe também uma receita de suco, quase milagroso. feito a base de abacaxi com gengibre e chá verde, muito  rico em água e minerais, que ajuda a aumentar a quantidade de sangue e aumentar a pressão arterial.

Além disso, o gengibre é uma raiz adaptógena o que significa que ajuda a regular a pressão arterial para níveis ótimos, quer esteja elevada ou baixa.

Suco de abacaxi com gengibre e chá verde  (Foto: Reprodução/ Internet)

Este suco também pode ser ingerido na gravidez, pois não contém substâncias que prejudiquem a gestação. No entanto, não se deve ultrapassar a quantidade de 1 grama de gengibre no suco, e só se deve beber 1 vez por dia, por até 4 dias seguidos.

Ingredientes

• 1 rodela de abacaxi;
• 1 punhado de hortelã;
• 1 pedaço de gengibre;
• 1 xícara de chá verde;

Modo de preparo

Colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater até formar uma mistura homogênea e beber a seguir.