Se surpreenda ao ver esse suco incrível, que com apenas 7 ingredientes traz uma bomba de colágeno
Não precisa ser um grande especialista para saber que as mulheres estão constantemente em busca de formas para ficarem mais jovens e bonitas. Neste sentido, existe um suco que pode ajudar.
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Trata-se de um suco rico em colágeno divulgado pela nutricionista Patrícia Leite em seu canal no YouTube. Conforme apurado pelo TV FOCO, essa bebida é bastante potente e traz resultados incríveis.
Incluir esse suco de 7 ingredientes na sua dieta, fará com que a produção de colágeno seja estimulada, assim, trazendo diversos benefícios para a pele, cabelos, articulações, e muito mais.
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Resumo
- A nutricionista Patrícia Leite divulgou a receita de um suco incrível que estimula o colágeno;
- Com apenas 7 ingredientes, você fará uma bebida quase que milagrosa para a sua saúde;
- O suco pode ser ingerido como um lanche, ou fazendo parte do café da manhã, ou refeição principal;
- Essa receita possui uma série ed benefícios e auxilia bastante as mulheres 50+ a se manterem mais jovens;
- A seguir, veja mais detalhes.
Afinal, qual o suco que traz uma bomba de colágeno?
A seguir, veja os 7 ingredientes e os benefícios que chegam com eles além do estímulo na produção do colágeno, garantindo mais saúde e deixando a pele, cabelo e unhas, mais bonitos.
Ingredientes
- 1 pedaço de abacaxi picado
- 1/2 xícara de espinafre cru
- 1 raminho de hortelã
- 2 castanhas de caju sem sal
- 1 colher de sobremesa de semente de girassol (crua)
- 1 envelope de gelatina sem sabor
- 300 ml de água
Modo de preparo
- Adicione todos os ingredientes sólidos, menos a gelatina em um liquidificador;
- Em seguida, hidrate a gelatina com um pouco de água quente e depois leve em banho-maria, para que ela fique completamente dissolvida;
- Depois, coloque a água junto aos outros ingredientes e bata bem, até ficar uma mistura bem homogênea;
- Por fim, adicione a gelatina e bata novamente o suco no liquidificador.
Benefícios
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O abacaxi é rico em nutrientes e que traz diversos benefícios. A bromelina presente na fruta ajuda a quebrar proteínas e a facilitar a digestão. Vitamina C e o betacaroteno, que ajudam a melhorar a saúde da pele e dos cabelos.
O espinafre contém compostos fenólicos, como luteína, zeaxantina e canferol, que ajudam a combater o envelhecimento precoce da pele. Rico em cálcio, magnésio e fósforo, ajudando a fortalecer os ossos.
Conforme a nutricionista, a hortelã também é muito rica em nutrientes, auxiliando na regeneração da pele. A castanha de caju possui muito cobre, um dos grandes responsáveis pela produção de colágeno pelo organismo.
A semente de girassol tem uma grande quantidade de vitamina E. Ajudando a manter a pele hidratada, a prevenir danos causados pelos raios solares e a promover a cicatrização.
Por fim, a gelatina incolor. A glicina presente no ingrediente estimula a produção de colágeno.
Considerações finais
Conforme a nutricionista, o suco tem um sabor bastante equilibrado, e não é ruim. Além disso, ela recomenda que não precisa adoçar a bebida. A porção possui 160 calorias e 10g de carboidratos (2g de fibras), 15g de proteínas e 7,5g de gorduras.
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