Com esses 6 alimentos populares do dia a dia você irá explodir o colágeno do seu corpo e como resultado irá rejuvenescer até 30 anos em 2025
Já pensou sugar 30 anos do rosto apenas com a alimentação? Saiba que isso não é tão impossível assim. Já comprovado que há alimentos que são ricos em colágeno e ajudam a manter a saúde da pele.
Para quem não sabe, o colágeno é uma proteína que ajuda a manter a pele jovem e ainda auxilia nas articulações. Então, se você deseja rejuvenescer, é importante que passe a se alimentar melhor.
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O time de especialistas em beleza do TV Foco, a partir de informações coletadas do site Tua Saúde, traz agora essa lista de 6 alimentos que vale a pena você incluir na sua alimentação em 2025.
ALIMENTOS RICOS EM COLÁGENO
- São alimentos para incluir no dia a dia;
- Além disso, são práticos para qualquer dieta;
- Irá te rejuvenescer;
- E ainda fará muito bem para a sua saúde.
ALIMENTOS PARA A SUA DIETA
Carne bovina: Ela é rica em colágeno e você pode obter nas cartilagens, peles e ossos. Além isso, os músculos também contém colágeno, mas em menores quantidades.
Carne de porco: Ela também é rica em colágeno e, dependendo da parte do porco que você for consumir, a quantidade de colágeno será diferente. Então, é bom saber quais você encontrará mais.
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Frango: Outro campeão em colágeno é o frango. E procure frangos mais velhos, afinal, será maior a quantidade de colágeno. Pescoço e pés de frango são ricas nessa proteína.
Caldo de ossos: Não é segredo que os ossos em geral são ricos em colágeno. Então, um bom caldo irá prevenir as linhas de expressão, as rugas e a flacidez.
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Peixe: Nesse caso, foque mais em sua pele, afinal, é onde terá a maior concentração. E não importa se é de água salgada ou doce, será interessante da mesma forma.
Gelatina: Por fim, mas não menos importante, temos a gelatina. Produzida a partir da fervura dos ossos, cartilagens e peles de animais, e tem grandes quantidades de colágeno.
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CONCLUSÕES FINAIS
Se você quer sugar 30 anos, comece mudando sua alimentação. E uma boa dica é comer alimentos ricos em colágeno e para te ajudar já temos 6 dicas de opções que vão valer a pena você investir em 2025.
O QUE OCORRE COM O COLÁGENO DO NOSSO CORPO?
No processo de envelhecimento, a produção vai caindo após os 25 anos. Então, para manter os níveis, é importante se alimentar bem. Além disso, ter hábitos saudáveis, em geral, evita a destruição.
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