Único alimento muito famoso e fácil de encontrar, te ajuda a combater a pele ressecada e às 50+ podem ter rostinho de 20 novamente
Pele ressecada é tendência em algumas pessoas. E o motivo para esse acontecimento, pode ser os mais variados. O importante é você saber que há como tratar de forma caseira.
Fora os cremes caros e tratamentos estéticos, só a prática de comer certos alimentos, já vai te ajudar. E há um em especial, que te ajuda a combater a pele ressecada.
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Segundo o site Monique Naves, a cenoura tem propriedades que acabam com o transtorno da pele ressecada. E ela é muito fácil de incluir na sua dieta diária.
Ela combina com saladas, carnes, pode se comer crua, pode fazer um suco dela, dentre muitas outras opções. E tudo isso por conta das vitaminas presentes nela.
QUAIS AS VITAMINAS AJUDAM A EVITAR PELE RESSECADA?
Em resumo, todos os alimentos ricos em vitaminas (A, C, D e E), ômega 3, zinco e selênio. Eles auxiliam na renovação celular, fortalecimento da barreira protetora, ação antioxidante e retenção de água.
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Dessa maneira, a cenoura se torna um coringa para quem deseja uma pele hidratada. Graças a vitamina A, ela vai ser sua aliada contra o ressecamento.
Se você já passou dos 50, saiba que incorporar a cenoura na sua dieta, pode operar milagres. Além disso, dependendo do seu tipo de pele, pode até se sentir com 20 anos de novo.
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OUTROS ALIMENTOS QUE AUXILIAM
Além disso, cenoura não é a única opção, há mais alimentos que também são ricos em vitaminas que auxiliam na hidratação da pele. Dessa maneira, a gente listou para você já ficar de olho para incorporar na alimentação.
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- Fígado bovino (vitamina A e C, selênio e zinco)
- Batata-doce (vitaminas A e C)
- Kiwi (vitamina C)
- Leites vegetais, como soja, amêndoa e aveia (vitaminas A, D e potássio)
- Atum (ômega 3 e selênio)
- Abacate (ômega 3, vitamina C e potássio)
- Chá verde (antioxidantes, zinco e potássio)
- Chia e linhaça (antioxidantes, zinco e potássio)
- Cúrcuma / açafrão (antioxidantes e ação anti inflamatória)
CONCLUSÕES FINAIS
A cenoura é rica em vitamina A, que auxilia na hidratação da pele. Sendo assim, quem tem pele ressecada vai querer incluir ela na dieta. Você pode combinar esse alimento com saladas ou sucos. Não importa a forma, ela será muito eficaz.
O QUE CONTRIBUI PARA O RESSECAMENTO DA PELE?
Falta de hidratação é uma delas. Então, beber bastante água vai te ajudar a evitar esse ressecamento. Além disso, também evite exposição excessiva ao sol.
