Pare imediatamente: Única atitude popular acelera o aparecimento do grisalho e envelhece 10 anos

Única atitude é capaz de acelerar o envelhecimento dos fios fazendo com que os cabelos brancos e grisalhos tomem conta da cabeça muito antes do esperado.

Conforme dissemos em matérias anteriores a aparição de cabelos brancos e grisalhos, por mais que façam parte da vida, causam um enorme desconforto.

E quando eles dão o ar da graça antes da hora então? Causam ainda mais preocupações e alguns questionamentos sobre o que poderia ter impulsionado essa realidade.

Afinal de contas, por mais que haja uma aceitação maior e até mesmo aderência em assumi-los, a presença dele ainda gera esse incômodo.

Isso por que o associam com o envelhecimento, impactando na autoimagem e mexendo com a auto estima.

Além do impacto estético, existe também o medo de que os cabelos brancos sejam um sinal de problemas de saúde ou de desgaste físico e emocional.

Mas afinal, por que os cabelos brancos surgem antes da hora?

Entretanto, diante de todos esses questionadores, pesquisadores científicos foram atrás de respostas mais certeiras das razões da causa desse problema.

De acordo com o Veja Saúde, um estudo liderado por cientistas da Universidade Harvard, em parceria Thiago Mattar Cunha, bioquímico da USP, uma atitude comum entre a maioria das pessoas pode ser a maior causadora do envelhecimento precoce.

Trata-se do estresse, uma queixa popular e que afeta diversos setores e faixas etárias. Obviamente que essa descoberta explica o fato das pessoas que viram seus cabelos perderem cor após momentos de tensão, como durante guerras ou revoluções.

Em alguns casos, esses fios brancos são capazes de somar 10 anos à idade da pessoa.

A pesquisa, publicada na renomada revista científica Nature, começou a partir de uma observação curiosa em experimentos com camundongos.

Mattar Cunha, que investigava os mecanismos de dor no CRID (Centro de Pesquisas em Doenças Inflamatórias) da USP, percebeu que os animais submetidos a situações de estresse desenvolveram pelos brancos.

Ao compartilhar a descoberta com pesquisadores de Harvard, constatou-se que havia resultados semelhantes.

Ok, mas como o estresse influencia na saúde dos cabelos?

O estresse ativa o sistema nervoso simpático, responsável por preparar o corpo para situações de emergência, acelerando o coração e aumentando a produção de hormônios como a noradrenalina.

Segundo o estudo, esse hormônio é produzido nos folículos pilosos (onde o cabelo cresce) em situações de estresse e acaba por esgotar as células-tronco responsáveis por produzir os pigmentos que colorem os fios.

Sendo assim, os cabelos perdem sua coloração original mais rapidamente.

Embora não seja possível garantir que o mesmo efeito ocorra em seres humanos com 100% de certeza, a similaridade entre os mecanismos estudados em roedores e humanos sugere uma alta probabilidade de os resultados se aplicarem também às pessoas.

Ou seja, tanto situações de estresse intenso quanto períodos prolongados de tensão podem antecipar o branqueamento dos cabelos.

Mas o que fazer para parar com esse hábito não nocivo? Veja abaixo a resposta:

Como aliviar o estresse e a tensão?

Como explicamos acima, o estresse é um mal comum, ainda mais após o período período da pandemia da Covid-19, que arrasou o Brasil e o mundo.

Além disso, somos constantemente bombardeados por uma rotina cansativa e, por vezes, repleta de cobranças.

Porém, alguns hábitos podem ajudar nessa redução de estresse e assim prevenir o aparecimento precoce dos fios brancos e grisalhos.

De acordo com o portal da UFOB, os métodos mais eficazes e acessíveis de eliminar o estresse é:

• Meditação: A meditação oferece inúmeros benefícios e há várias formas de praticá-la, como por meio de uma música relaxante, guiada por um especialista ou em espaços mais calmos e tranquilos em meio à natureza.

• Respiração Diafragmática: Experimente a respiração diafragmática para relaxar e oxigenar o corpo.

• Busque Apoio: Relacionamentos saudáveis podem ser um fator de proteção. Converse com alguém de confiança para se sentir acolhido. Se precisar, busque ajuda profissional.

• Uma boa noite de sono: Durante o sono, o corpo diminui a produção de cortisol e adrenalina, o que ajuda a diminuir o estresse.

• Prática de exercícios físicos: Durante a atividade física, o corpo produz hormônios como a endorfina, que promovem a sensação de bem-estar. 

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Conclusões finais:

• O surgimento precoce de cabelos brancos e grisalhos podem ter ligação direta com a exposição à situações de estresse e irritabilidade.

• Pesquisas mostram que controlar o estresse com práticas como meditação e respiração pode ajudar a prevenir esse processo.

• Além de melhorar a saúde geral, esses hábitos podem preservar a aparência e a autoestima.